★今週の夕ご飯＆運動編★

4/3（土）　20:00～　野菜達＆シシャモ＆パン
　　　　　　　　　　　　バイク10分　スタジオ20分
　
4/4（日）　21:30～　焼いた厚揚げ＆ブロッコリー＆椎茸＆パン＆豆腐
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ20分　筋トレ30分　

4/5（月）　23:15～　野菜達＆スナップエンドウ＆豆乳野菜ジュース
　　　　　　　　　　　　バイク10分　筋トレ15分 スタジオ30分
　
4/6（火）　19:00～　阿蘇の豆腐＆野菜達
　　　　　　　　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ15分　筋トレ30分

4/7（水）　19:30～　ブロッコリー＆豆腐＆コーン＆パン
　　　　　　　　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ10分　筋トレ20分

4/8（木） 23:30～　サラダ各種
　　　　　　　　　　　　岩盤浴ｽﾄﾚｯﾁ30分

4/9（金） 00:30～　サラダバー
　　　　　　　　　　　　筋トレ40分　バイク20分　ｽﾄﾚｯﾁ２０分


※だいぶ、慣れてきまして…順調です少しずつですが…身体が動き始めた感じですついてるついてるぅ～
　 みなさんに、励ましてもらって、感謝みなさんに、ありがとうですこれからも、応援よろしくお願いします


みなさん、お疲れ様っす

今週もやってまいりました…土曜日担当、番長山崎です
しょわっち
今日も１日、ついてるぅ～ついてるぅ～ついてるぅ～
私の周りの人たちに感謝…そして…ありがとう～

いやいやぁ～、だいぶ、春らしくなって参りました

私の大好きな桜並木道ロードも、春満開




春だねぇ～

花見に行けてない私ですが…気分だけでも、花見気分、味あわせて頂きました

春と言えば…別れと出会いの季節…

みなさん、いい出会い…してますか

私はと言うと…新しい子供達と出会い…楽しい日々を送っています

幼稚園団体から、小学生になる、子供達が児童コースにうつるのですが…心配で…みんなスムーズに行けたかな

毎年この時期の私の悩みです


『頑張れ１年生』って感じです


さてさて…私事ですが…

最近、忙しすぎて…へこんでしましそうで…前にも、忙しさを楽しもうと決めたのですが…

今度は、テンションアゲアゲ

で行こうと…ポジティブに

毎日毎日…ついてるぅ～ついてるぅ～とか…ありがとう～とか使っているんですが…

これが、なんがなんが、なぜかしらん…いい方向に向かうんですよね

気の持ちようとは、よく言ったもんだ

楽しんでやっていけますんで、みなさんもどうぞ

きっと、毎日が楽しくなるはず

間違いナシ！！！



今日も、ついてる～ついてる～ついてるぅ～

ガンバろ


では、また来週


ちなつでした～