★今週の運動編★

１月１５日（土）　２０：１０～２０：３０　バイク２０分

１月１６日（日）　１９：００～１９：４５　ストレッチ１５分・バイク２０分

１月１７日（月）　２２：２０～２３：１０　ストレッチ３０分・バイク２０分

１月１８日（火）　２０：２０～２０：４０　バイク２０分

１月１９日（水）　２３：５０～２４：２０　ストレッチ１０分・バイク２０分

１月２０日（木）　２２：００～２２：３５　ストレッチ１０分・バイク２５分　

１月２１日（金）　２２：００～２２：２５　バイク２５分　


※どうも…やる気になれない１週間でしたなんなんだろう…テンション上げるのに一苦労来週こそは


今日のおやつ



しょうピーちなつまどかで食べました


トモダチからの差し入れ

ありがっちょ






皆さん、お疲れ様っす

今週もやってまいりました

山崎参上～しょわっちぃ～

もう…土曜日

１週間が早いねぇ～

歳とったからけ

めちゃめちゃ早い




先週は、念願の温泉のつもりが…『天然海水風呂』…だった


でも…満足


なかなかいいロケーションで…


顔と切り傷の所が…ひりひり～ヒリヒリ～


シャワーで流して、湯上りは、爽やか～さっぱりでした


入る前に、


海鮮丼食べて…（木曜日に豪華ディナーを食べたせいで…いまいち…本当はすごいはずなのに…）




塩ソフト食べて～（やっぱり食べる私です）




上がってまた、塩ソフトが食べたくなって…




ふつう…上がってから食べるよな…って、後で後悔でも、時はすでに遅し



後悔…後悔…後悔…後悔…後悔



ぐっと我慢して…


スタバに向かう私でした（また、食べるのかよ）



いやいや…これ






飲むだけです（でも…グランデサイズ）



と…

いいながら…





これ、期間限定なんで…たべちゃった






軽く言い訳





そんなこんなの休日


ちゃんと帰って、ターザンで運動はしましたからご心配なく（運動量的には…ぜんぜん足りていませんが…）


なぜか、今日は、言い訳が多いな




さてさて…




豊作（うちの父ちゃん）の料理が再開






これ…旨い！！！



と絶賛したら…二日後にまたまたおんなじやつが…（おいおい）





いくらなんでも…

間をあけてほしい…



でも…食べたけどね



ふぅ…



運動量…増やそ



『カズ』読んで…





テンション…ガンガン上げて



ガンバろ


パソコンも…



カズやし




では…また来週～


ちなつでした



追伸…

私のいとこ…『たこ焼き善』の息子…仁（じん）です





さすが、たこ焼き風の頭


最近、スイミング始めました２才です宜しく