ターザンの元気予報！！

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山崎参上！！しょわっち★パート８２　『やめないよ・三浦知良』発売日の巻

2011年01月15日　12時28分

★今週の運動編★

１月８日（土）　２２：００～２２：２０　バイク２０分

１月９日（日）　２０：００～２０：３０　バイク２０分・ストレッチ１０分

１月１０日（月）　２０：００～２０：２０　バイク２０分

１月１１日（火）　１９：００～１９：４０　バイク２０分×２セット

１月１２日（水）　２４：００～２４：４０　バイク２０分×２セット

１月１３日（木）１８：３０～１８：５０　バイク２０分　

１月１４日（金）　２２：４０～２３：２０　バイク２０分×２セット

※足慣らし…順調 :roll: 少しずつ筋トレ開始して行こう :roll: 食事制限はなし :roll: 運動量を増やして…様子見ながら… :roll: 今年は、慎重かつ貪欲に… :roll:

皆さん、お疲れ様っす :roll:

今週もやって参りました～山崎参上 :mrgreen: しょわっち

ちなみに…

今日は…

『やめないよ』BY三浦知良の本…発売日 :hea3:

もち…

買います :roll:

というか…

売ってなかった…とです :[]

九州地区は、販売日より２、３日遅い入荷と言われ…

はたまた…

それから注文と… :bomb:

私の手に入るのは…いったいぜんたい何日後か… :bomb: :bomb: :bomb:

でも…

しかたなし…

予約しました :roll:

でも…

どっかで売ってたら、相当ショック :[]

それはさておき…

TAKE　ACTION！宮崎…

宮崎の為に…カズ…盛り上げて頂き…ありがとうございます :roll:

この場を借りて…

御礼申し上げます :roll:

カズが、多分、このブログ見てる気がするので… :mrgreen:

勝手な想像です :roll:

それはそうと…

この前…うまい料理をおごってもらいました :hea3:

『ゆるり家』ってとこで

最高 :**:

おいしすぎて…

みんな絶句 8-)

ちゃちゃーっと、写メを紹介 :mrgreen:

ワン

ツー

スリー
すりー

フォー
ふぉー

ファイブ
ふぁいぶ

シックス
しっくす

セブン
せぶｎ

エイト
えいと

ナイン

テン
ないｎ

わお～ :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb:

:bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb: :bomb:

今年の教訓！！！

『おいしいもん食べて痩せる』

にゃはは :roll:

明日は、念願の温泉 :mrgreen:

楽しみぃ～

ではまた来週～ :hea3:

では、また :roll:

ちなつでした :roll: