ども、日曜担当　尾崎です。

今ゴールデンウィーク真っ最中ですね
僕は仕事です。ターザンにいますので、是非
トレーニングに来て下さいね(笑)

さて、先週ブログで紹介した「隙間筋トレ」ですが
これが意外と続いています。自分でもビックリ！！

やっぱり15分とか短い時間で終わりが見えるので
「忙しいから1時間も時間が取れないし・・・」という考えより
気持ち的に楽なのかもしれません。

昨日は、胸と脇腹を軽くトレーニングしました。

今日は、仕事が終わってから何をしようかな・・・？
できれば、1時間くらいガッツリ走ったり泳いだりしたい
んですけどね・・・



ちなみに、僕の体重目標はこんな感じになってます。

最終目標として、7月くらいに約2.5kg減を目指してます



さて、前回載せた体重グラフでは、順調と思える流れ
でしたが・・・
【前回はこんな感じ】



現在はどうなっているのか・・・？






こんな感じです・・・・



どうぞ・・・・！！







・・・途中でガッツリ増えてその後なんとか巻き返しました
やっぱり、運動しているから食べていいという考えは改めないと
いけませんね。
運動しているからこそ、バランスの良い食事を・・・です

記録をつけてると、結果も見えるし、頑張ろうって気になりますよね

皆さんも、是非体調チェックシートをつかって、日々の記録をつけて
みてはどうですか？

ではでは、また来週～