★今週の夕ご飯＆運動編★

4/24（土）２２：００～　豆腐＆納豆＆しらす＆海苔＆ゴボウサンド
　　　　　　　　　　　　　 スタジオ２０分　筋トレ４５分　ストレッチ２０分
　
4/25（日）２０：００～　和風たこ焼き＆ささみの燻製＆煮物＆半熟カステラ（昼は、１周忌でかなり食べました）
　　　　　　　　　　　　　 休養日

4/26（月）０１：００～　ゴボウサンド
　　　　　　　　　　　　　 筋トレ４０分　スタジオ３０分　ストレッチ２０分　岩盤浴６０分
　
4/27（火）　　　　　　　夕食なし…別府で美味しいもんいっぱい食べました
　　　　　　　　　　　　　 休養日

4/28（水）０１：００～　しらす＆あげみ＆煮玉子＆納豆
　　　　　　　　　　　　　 ストレッチ１０分　バイク２０分　スタジオ３０分　筋トレ２０分

4/29（木）　　　　　　　夕食なし
　　　　　　　　　　　　　休養日

※今週は、たら～っと生活してるなぁ…でも…来週は、ちょっとがんばろ


みなさん、お疲れ様っす
今頃…多分…結婚式真っ最中
ハウステンボスにいるだろう…

今週も、やってまいりました

番長山崎です

しょわっち

今週も、いっちゃうよぉ～


さてさて…減量の息抜きに…日帰りプチ旅行行ってきました

朝から、何年かぶりに…手作り弁当、作っちゃいましたよぉ～

実は…私にだって、できるんです

やるときは…

自分では…作ったら満足で…あまり食がすすみませんが…

私的には…大分と言えば…
うみたまごとか…
アフリカンサファリとか…
でも、すべて却下で、まったり温泉です…

食事もかなりいいとこで…









久々に、ゆっくり…まったり…してきました

地獄プリンもおいしかったし…（私…地獄プリンって…七味とか入っていて…からいかと思ってました）



そこの、カレーうどんも美味しかったし…



最高いえぃ～
ですわ

スタバは…ちょっぴり、甘系で、エスプレッソフラぺチーノ



いいよね…やっぱり…スタバ


なぜに…

楽しいことしているときって…一日が経つの…速いこと…かなりの加速度がつきますね…
そんなに、速く一日を終わらせようとしなくてもいいのにぃ～とか思っちゃう
でも、もしかしたら…一日が早く終わっちゃうからこそ…次が楽しみになるわけで…
一日で、やりたいことすべて出来ないからそ…次が、楽しみになるわけで…
今日は、今日で感謝感謝…
ありがとう…なんですよね…

今週も、楽しい時間をありがとう…


それでは…また


ちなつでした～