ども、日曜担当尾崎です。

藤田コーチに腹筋を貸して２週間が経過しました。


・・・・ウェストが-4cmになりました


パーソナルトレーニング恐るべし・・・！！
無料カウンセリングもやっているみたいですので、是非藤田コーチと
話をしてみてください。

何かが変わります・・・・間違いなく


さてさてさて、


本日は、前々から告知していた「初心者カポエィラ教室」でした。


前回は、僕が教えてもらっている先生が単独で来てもらい
こじんまりとした感じだったのですが、今回はしっかりと宣伝も行って、
会員さんに告知をしていました。



しかも・・・



今回は、カポエィラメンバーも参加してもらい、良い感じにイベントを行う
事ができました






イベントの様子を写真で撮ったので少しだけ載せます




まずは、基本のステップや蹴りの練習から入って・・・








そこからだんだんとキツイ動きが入り・・・


相手の蹴りを避けるために地面に寝そべるような動きです



練習で覚えた技を実際に1対1でやる練習をして・・・






最後に、ジョーゴと呼ばれる試合までしました





参加してくれた会員さんvsカポエィラ先生や


僕も実際にジョーゴをさせてもらいました





動きはゆっくりなんですが、低い体勢を維持したまま動くので
体力の消耗がハンパないです
ほんの数分やっただけでも、汗が吹き出てきます。

でも、やってみると難しくもあり、面白くもあります。
このジョーゴをやってみたくて、カポエィラを始めたといっても
いいくらい、面白いです


また先生を呼んで、こんな感じのカポエィライベントをしたいと
思っていますので、そのときはまた宣伝して参加者を募りたい
と思います。


そういえば、今日イベントのなかで、ポルトガル語での数の数え方が
でました。どんな言い方だったのかと会員さんから言われたのでここで
紹介しておこうと思います。

１ = umウン

2 = doisドイス

3 = tresトレィス

4 = quatroクワトロ

5 = cincoシンコ

6 = seisセイス

7 = seteセッチ

8 = oitoオイト

9 = noveノーヴィ

10 = dezデイス

普段あまり聞いたことのない数の数え方なので
普通に聞いても何のことだかさっぱりだと思います

雑学程度に覚えておくのもいいかもしれませんね


ではでは、また来週～