★今週の夕ご飯＆運動編★

６/４（金）　００：３０～　おにぎり＆魚
　　　　　　　　　　　　　　筋トレ２０分　バイク２０分

６/５（土）　１９：３０～　玄米ご飯＆豆腐キムチ
　　　　　　　　　　　　　　ストレッチ２０分　バイク１０分　スタジオ２０分

６/６（日）　２１：３０～　納豆ご飯
　　　　　　　　　　　　　　休養日

６/７（月）　１９：２０～　野菜炒め＆玄米ご飯
　　　　　　　　　　　　　　スタジオ３０分

６/８（火）　２０：３０～　ロコモコ
　　　　　　　　　　　　　　休養日

６/９（水）　１８：４５～　玄米ご飯＆豚汁
　　　　　　　　　　　　　　休養日

６/１０（木）２３：３０～　鶏の照り焼き＆いんげん　
　　　　　　　　　　　　　　休養日

６/１１（金）２０：３０～　七万石
　　　　　　　　　　　　　　休養日

※玄米ご飯なかなかいいです最近…疲れているのか…やる気が…そんなときもあります…と…自分を美　化しようとする自分…よくないですね…しきり直しどうにかせねば


皆さん、お疲れ様です

今週もやってまいりました…山崎番長登場

いっちゃうよぉ～しょわっち


先日…久々のお休みを利用して、『鳥栖アウトレット』に行ってきました

いやぁ～、天気も良くて…ドライブ日より

暑いくらいの一日でした…


私はと言うと…洋服関係は…痩せる目的があるので…ぐっと我慢
野菜生活のために…ドレッシングを３本も買っちゃいました

あと…最近目がいってしまう、リストバンドをゲッチュー
しかも…PUMA



私の大好きな…プーマゲッチュー

昼は、中華食べて…




このクロックス…




インテリアにマジ買いしたいと思い…

売ってないんで…とりあえず…履いときました

あと…スピーカーの『BOSE』で、スピーカーをじーっともみつめて…ぐっと我慢
めっちゃ、音がいいんで欲しいんですよね


そんなこんなで、休日を満喫しました


今度は、久々に、温泉でも行きたいなと…思っている今日この頃です


楽しいことがあると、人間、とりあえず、頑張れますよね


皆さんも、楽しい事探しの旅に出かけてみてはいかがですか

この季節…公園にお弁当もってピクニックなんて最高だと思います


是非是非、楽しい休日を～



それでは、また


ちなつでした～