★今週の夕ご飯★

６月１２日（土）　２１：３０～　ガスト

６月１３日（日）　２３：００～　鶏と梅干しとレタスのだし茶漬け

６月１４日（月）　２１：３０～　お好み焼き

６月１５日（火）　２２：００～　あじ南蛮＆蓮根サラダ

６月１６日（水）　１９：００～　玄米ご飯＆さやいんげん炒め＆トマト

６月１７日（木）　２３：３０～　うどん

６月１８日（金）　２３：００～　豆腐＆ジャガイモ　


★今週の運動編★

６月１２日（土）　スタジオ２０分　

６月１３日（日）　さぼり・①

６月１４日（月）　ストレッチ１０分　筋トレ１５分　バイク３０分　

６月１５日（火）　さぼり・②

６月１６日（水）　さぼり・③

６月１７日（木）　さぼり・④

６月１８日（金）　さぼり・⑤


※…ノーコメント…



皆さん、お疲れ様です

今週も、やってまいりました

山崎番長登場しょわっち



朝から…相田みつをの言葉から始まりましたよ…私にとって…大切な日課です

今日の一言…

『おてんとうさまの
ひかりをいっぱい吸った
あったかい座ぶとん
のような人』

なり

皆さんの周りにもいませんか？

こんな感じの人…

私の周りにもいますよ



いやぁ～…１週間が経つのがハヤイ

今週の私はと言うと…自分のモチベーションをあげる為に…
『昔懐かしソング』にはまってまして…
音楽って…かなりテンションが上がることを、改めて実感しました

『B’Z』
なんですが…

最近…はまってます

音楽…
って…いいですよね

皆さんも、ターザンで運動しながら…お気に入りのミュージックなんていいと思いますよ

私もよく、聞きながら運動しますが…

テンションバリあがり

モチベーションかなりあがりますよ

ぜひ、お試しあれ


あと…はまりもの…実は…これなんですけど…





最初は、秀樹ちゃんに味見でもらって…美味しくて…

でも…お店達…売り切れ状態で…



結局…県外のいとこのおばちゃんにお願いしてゲッチュー

『桃屋』が有名みたいなんですが…『SB』も私は好きでしたよ

是非、皆さんも、お試しあれ


あ～温泉行きたいなぁ～


まだ言ってるよ


ではまた


ちなつでした～

はい、どうもどうもこんばんは。
木曜日担当の塚元です

昨日（もう一昨日ですが・・・）ブログをアップしたつもりができておらず・・・
そんなわけでこんな時間にブログを一人さびしく書いております

さてさて、梅雨に入っちゃいましたね～　今年は去年と違ってちゃんと（？）雨が降るので湿度が高くて汗ばんじゃいますよね。自分なんて汗かきなんでこれからは着替えを常に持ち歩くことになります　

そんな自分が最近気になってるのがユニクロの『シルキードライ』というインナーです。ちょっと前からテレビで宣伝してるから知ってる人も多いと思います。あの「冬がヒートテックなら、夏はシルキードライ」っていうやつです
肌触りはなんかよさそうだけどぴったりしてそうだし逆に汗ばまないのかな？とか、吸湿性はどうなんだろう？なんて考えちゃってなかなか購入に踏み切れないという優柔不断ぶりを発揮しちゃってます　

使ってる人がいたらぜひ感想を教えてくださいね

それとついにワールドカップが始まりました

まあ開幕したのが11日なんで1週間ほどたってますが、元サッカー部としてはやっぱりわくわくしちゃいます　

日本も初戦を終えてカメルーン相手に１－０で見事勝利しましたね！あの試合は自分も生放送で見てて勝った瞬間はやっぱりやったー！ってなっちゃいました今回は本番前の強化試合ではなかなかいい結果が出せずに正直かなり不安だったんですが、ばっちり勝ってくれてほんとにうれしかったですそれまで今回は日本はどうかな？って思ってたしヨーロッパや南米の国が今回はメインかな～なんて思ってましたが、やっぱり日本を応援したくなりますし、日本戦が一番テンションも上がります　

まだまだ続くワールドカップ。放送が深夜になることもありますので寝不足には気を付けてくださいね　
ターザンでも第2スタジオが空いている時間はプロジェクターから大画面で放送を映してますのでぜひご活用を

それでは本日はこの辺で失礼します。
☆see you next Thursday☆