から

今日久々電話がありました

半分は理解できましたが

半分は理解できませんでしたｗ

もっと勉強しなきゃ

お風呂入ってきまつ

ノシ

明日のコルギ予約終了になります


0982292099

今日は産まれたときから一緒にいる

幼なじみ季美の誕生日です

誕生日も私と１週間違いという

この偶然さ

プレゼント送ったら


超喜んでくれてました

めったに会えないけど

さっちゃんはいつも季美を応援してるよ

季美にとって笑顔いっぱいの１年になりますように。



ノシ

冷やし中華作りました

うまかた

昼はペペロンチーノ作ったんですけどねw

全部麺

ペペロンチーノ、甥っ子こにゃん

三杯おかわりしました

育ち盛りの子の食欲ははんぱないです

美味しい美味しいと絶賛してくれました

嬉しかったです


雨で寒いですね



ノシ

ここ二年毎朝続けてます

今日はりんご、小松菜、水、ハチミツ入れて作りました。

ずっと牛乳や飲むヨーグルト入れてたんですけど、

入れない方がいいと聞いてから水にかえてます

朝は寝起きに

ストレッチからの

ミルミル飲む→スムージー。

これが私の１日の始まりです


お菓子やアイスはなるべく午前中に食べてしまいます

あとはよく動くことが大事ですね。

ノシ