こんばんは(＾＾)ちゃきちゃき娘の陽子です

早いもので12月。今年も残り1か月ですね。残り1か月楽しく過ごしていけたらと思います(＾＾)

さて、今週の豆知識は先週に引き続き、

♥美人は夜つくられる♥について6回にわけて書きたいと思います。

今までのブログを読み逃した方はこちら↓↓

✿①肌は眠っている間に再生する！

✿②独自調査にもとづいた女性にやさしい寝装品



睡眠不足は、美肌の大敵です。

でも近年は仕事の忙しさやストレス、不規則な生活習慣など、現代女性をとりまく睡眠環境は過酷・・・

そんな女性たちの美と健康をサポートする頼もしいアイテムを暮らしに役立ててみてはいかがでしょう。



✿③憧れのシルクは人の肌に最も近い繊維

シルクは皮膚の活性化を促す18種類のアミノ酸が含まれるため、美肌繊維の女王と言ってもいいでしょう。

保温性、吸・放湿性に優れ、美しい光沢も魅力です。

ロマンス小杉のブランド『Seora（セオラ）』のシルク掛けふとんカバーは憧れの純白（絹100％）。

使用されているのは保温性に優れたエリシルクです。

✿シルク掛けふとんカバー✿36,750円✿ロマンス小杉✿

『セオラ』のシルク掛けふとんカバーは襟元の美しいレースもポイント。

『エリシルク』はインド原産の特殊なシルクで、繊維が中空のため保温性に優れています。



また砂山靴下の『nelne(ネルネ)』シリーズは、『睡眠に最適な天然素材はシルク』とし、女性の眠りをサポートするシルクのアイテムを提案しています。

✿おやすみ腹巻✿2,940円✿

軽くてあたたかな2重の腹巻。内側がシルク



淡いピンクは、体がリラックスし、女性ホルモンが活性化する色といわれています。

✿ネックショルダーウォーマー✿3,780円✿砂山靴下

寒さを感じやすい首から肩周りの寒さ対策に。ネック部分を伸ばすとマスクとしても使えます。



快眠セラピスト・三橋美穂さんとの共同開発で生まれた『ネルネ』シリーズ。

『快眠のためには、首、手足、おなか・腰は暖め、後頭部は冷やすことが大切。睡眠によい色は淡いピンク』などの快眠に導くセオリーに基づいた9アイテムがラインアップされています。



今日の豆知識は以上でおしまいです。

来週以降は、

✿④ぐっすり眠れる女性におすすめの枕

✿⑤寝具を扱い会社発の優れた基礎化粧品

✿⑥眠りのタイプ別に香りでサポート

の順で書いていきますのでお楽しみに♪

それでは、また☆アディオース

おはようございます(＾＾)ちゃきちゃき娘の陽子です

先週に引き続き、

♥美人は夜つくられる♥について6回にわけて書きたいと思います。

先週のブログを読み逃した方はこちら↓↓

✿①肌は眠っている間に再生する！



睡眠不足は、美肌の大敵です。

でも近年は仕事の忙しさやストレス、不規則な生活習慣など、現代女性をとりまく睡眠環境は過酷・・・

そんな女性たちの美と健康をサポートする頼もしいアイテムを暮らしに役立ててみてはいかがでしょう。

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こんばんは(＾＾)ちゃきちゃき娘の陽子です

今週からの豆知識では、

♥美人は夜つくられる♥について6回にわけて書きたいと思います。

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こんばんは(＾＾)　ちゃきちゃき娘の陽子です

先週からの続きで、質の良い睡眠で生活の質を上げるについて３回の3回目を書いていきたいと思います（^^）

先々週のブログを見逃した方はこちらからご覧ください☆→豆知識　☆101　質の良い睡眠で生活の質を上げる　その1

先週のブログはこちらです→豆知識　☆102　質の良い睡眠で生活の質を上げる　その2


✿質の良い睡眠で生活の質を上げる✿

①　なぜ人は眠るのか？

②　覚醒-睡眠をワンセットで考える

③　同調因子を大切に



それでは、今週は③について書いていきたいと思います(●･ω･)/

③　同調因子を大切に

体内時計のリズムは25時間というお話をしました。

では私たちはどのようにして自然界の24時間リズムにあった生活ができるのでしょうか？

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こんにちは(＾＾)　ちゃきちゃき娘の陽子です

先週からの続きで、質の良い睡眠で生活の質を上げるについて３回の2回目を書いていきたいと思います（^^）

先週のブログを見逃した方はこちらからご覧ください☆→豆知識　☆101　質の良い睡眠で生活の質を上げる　その1


✿質の良い睡眠で生活の質を上げる✿

①　なぜ人は眠るのか？

②　覚醒-睡眠をワンセットで考える

③　同調因子を大切に

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こんにちは(＾＾)　ちゃきちゃき娘の陽子です

今週から、質の良い睡眠で生活の質を上げるについて３回にわけて書いていきたいと思います（^^）

✿質の良い睡眠で生活の質を上げる✿

①　なぜ人は眠るのか？

②　覚醒-睡眠をワンセットで考える

③　同調因子を大切に

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こんばんは(＾＾)　ちゃきちゃき娘の陽子です

今日は、京都西川の研修で学んだ日本人のねむりの大調査について書きたいと思います

Q＆A形式なので何かの参考になればと思います。





Q1　あなたはふだん大体何時ごろ寝ますか？

A　就寝時間は23～24時台が過半数
　　男性20代の３２％が深夜１～２時台の遅寝

※　男女とも２０代は２４時台がもっとも多い。その他の年代は２３時台が最多。
　　男性２０～3０代を除くと、２３-２４時台の就寝は50％以上
　　男性20～40代、女性２０代は深夜１-２時台の就寝が25％と遅寝傾向
　　女性に比べて男性は就寝時間が遅く、ばらつきが見られる。

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こんばんは(＾＾)　ちゃきちゃき娘の陽子です

本日創業祭6日目無事に終了しました。

多くのお客様にご来店頂きましてありがとうございます。(_ _*(･ω･*)三(*･ω･)*_ _)

大創業祭は明日までの開催となっております！

冬物寝具お買い得価格となっておりますので、この機会を是非ご活用下さい

今日のブログは、久々に豆知識　いびきについて書きたいと思います♪

先週の眠りの相談室にてリスナー様より質問頂いたことに対してです。何かの参考になれば幸いです。

◆　いびきについて

一口に「いびき」といってもその原因は多岐にわたり、人それぞれ原因は異なりますし、複数の原因が重なり合ってイビキをかいている場合も多いようです。
そこでここでは、いびきの原因だと思われている事柄を説明しています。
自分に当てはまる事柄はないかチェックしてみてください。
いびきを防止し、改善、解消するには、まずは自分が何が原因で「イビキ」をかいているのかを突き止め、その原因を取り除くことが「いびき対策」の基本なのです。

■イビキの原因について

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こんにちわ(´p・ω・q｀) ちゃきちゃき娘の陽子です

今日は日曜日ということで、豆知識を載せたいと思います♪

眠りたいのに、眠れない。眠りが浅い。
快眠したい！という方へ向けての記事になります。
眠りを促進する食べ物を紹介したいと思います。

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こんばんわ(´p・ω・q｀) ちゃきちゃき娘の陽子です

今日は日曜日ということで、豆知識を載せたいと思います♪

以前お客様より頂いたこの質問より調べて見ました☆

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寝るときの枕の方向っていろいろありますが、『この方向がいい』とか、『この方向が良くない』とかありましたら、ぜひ教えて下さい。
儀礼や作法的観点、風水的観点どんな感じでも結構です。

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