こんばんは（＾＾）快眠アドバイザーの陽子です

今日は日曜日！ということで、日曜日はふとんに関する豆知識を載せていきたいと思います♫

今日は、ふとん・マットレスの選び方について書いていきたいと思います！



✿ふとん・マットレスの選び方✿

良質な睡眠を得るためには、寝室環境と併せて寝具にも気を使う必要があります。

例えば、寝室の温湿度環境を整えても、身体周りの寝具によって実際の体感温度も変わってくるからです。


寝具と身体の間の温湿度を『寝床内気候』といい、温度は体温よりもやや低い33±1℃ぐらい、湿度は50±5℃ぐらいが良質な睡眠を妨げない理想であると言われています。

そして、そのような環境を実現してくれるのが寝具です。



◆　掛けふとん

掛け布団には、保温性（特に冬場）、吸湿性・放湿性（蒸れないこと）などの要素が必要となります。


◆　敷きふとん

また、通常、人は一晩のうちに20回程度の寝返りを繰り返しますので、睡眠中の寝返りを妨げないような軽さも必要です。

敷きふとんやマットレスは、寝返りがしやすいこと、よい寝姿勢が保てることが要求されます。



一般的に身体の部位の重さは、腰４４％、胸部３３％、下脚部１５%、頭部８％と胴回りが重くなっていますので、そのままの重さのまま沈んでしまうような素材の場合、身体はW字型に曲がり背骨はまっすぐになりません。



したがって、敷き寝具にはある程度の耐圧分散性、つまり、一か所に体重が集中しないような工夫がされていることが大切です。

カラダの部位によって重さが違う

頭部：胸部：腰部：下脚部=8：33：44：15（％）

※カラダの中で、胴回りが一番重いため、マットレスは経年劣化すると腰位置がへこむ傾向があります。



敷き寝具に悩まされる方は多いですが、では、実際にどのような敷き寝具を購入すればいいのでしょうか？

例えば、マットレスの素材には、低反発素材、高反発素材、その中間といろいろあって迷いますが、それぞれにメリット・デメリットがあります。

（なお、これはあくまで一般的な低反発商品と高反発商品を比較したものです。）

◎低反発素材（柔らかいマットレス）

メリット：身体の凹凸を埋め、体圧分散性が高い。

デメリット：身体が落ち込むので、寝返りを打ちにくい、通気性が悪い。

　　　　　　冬場寒くなると硬くなる場合がある。

◎高反発素材（硬いマットレス）

メリット：反発力が高いので、寝返りが打ちやすい。通気性が良い。

デメリット：身体と寝床との間に隙間が出来やすい。

基本的に低反発素材は柔らかめ、高反発素材は硬めの商品です。

やはり、寝具というのは、個々人によって向き不向きがあるので、こちらが絶対良いとは言えません。

そこで、それぞれの素材について、向いている方を下記に書いてみました。



◎低反発素材に向いている方

体重が重い方、ぽっちゃりした体型の方（身体の重さを出来るだけ緩衝させます。）

あまり寝返りしない方（特に高齢者や身体の不調で寝返りをあまりうてない方）

寒がりの方


◎高反発素材に向いている方

がっちり型、筋肉質な方、子どもなど若い方（寝返りを重視）

暑がりの方


また、今お使いのふとんやマットレスでも一工夫をすることで寝心地を改善することもできます！

例えば、腰の落ち込みや腰に隙間を感じるようでしたら、タオルや腰枕を使うことで、腰の負担を軽減することができます。



さて、今日の豆知識いかがでしたでしょうか？

店頭で見てみても、実際に寝てみるとあっているかわかりずらいというお客様の声をお伺いし、城山ふとん店では店頭で実際に敷きふとんに寝て頂き寝心地をご確認いただけます！

一度試し寝をしてみませんか？

自分にあう寝具でぐっすり眠って次の日元気に過ごしましょう♫

来週の豆知識では、良い寝室と悪い寝室について書きたいと思います！

来週もお楽しみに♫それでは、また明日♫アディオース

こんにちは(＾＾)快眠アドバイザーの陽子です

今日は日曜日！ということでおふとん屋さんの豆知識コーナーです！

今日の豆知識は、枕選びのPOINTについて書きたいと思います♪

間違った枕選び、マット選びを行うと睡眠の質を下げてしまうので要注意です！



✿枕選びのPOINT✿

睡眠を改善したい！と考えられている方がいらっしゃいましたら、まずご提案させて頂く商品が枕です。

» 続きを読む

こんにちは(＾＾)快眠アドバイザーの陽子です

今日は日曜日ということで、日曜日は寝具や眠りに関する豆知識をお送りしております！

今日は、眠りに最適な光とは？について書きたいと思います(＾＾)

» 続きを読む

こんばんは(＾＾)快眠アドバイザーの陽子です

今日は主な繊維の種類について書いてみたいと思います！

来週は繊維の特徴について書いて行きたいと思いますのでお楽しみに♪

✿主な繊維の種類✿

» 続きを読む

こんばんは(＾＾)快眠アドバイザーの陽子です

さて、今日は先週に続き業界自主基準とマークについて書きたいと思います(＾＾)

先週の豆知識を見逃した方はこちら→　豆知識　☆134　業界自主基準とマークその1

それでは、今週のマーク行きたいと思います♫

» 続きを読む

こんばんは(＾＾)快眠アドバイザーの陽子です

おふとんについているタグを見たことはありますか？

今夜から3週間は、寝具業界の自主基準とそのマークについて書きたいと思います！

①【GSマーク】　（発行：全日本寝具寝装品協会）



ふとんには様々な種類、特性はあるが、一般の方がその品質を見極めるのは、大変難しい。

そこで、全日本寝具寝装品氷塊（JBA)では、消費者のふとん選びの目安になるGF(ｸﾞｯﾄﾞふとん）マークを発行している。

GFマークは、正しい品質表示、取扱い方法の表示および詰めもの（中わた）の見本の添付など、厳しい表示基準をクリアしたものだけに許可されるマークである。

②【EQマーク】　（発行：全日本寝具寝装品協会）



消費者ニーズは、生活環境の変化と共に、その要求は商品の品質の違いを知りたいというように変化してきた。

そこで、『GFマーク』で定めた表示規定を踏まえ、さらに一定以上の品質のふとんであることを具体的に消費者に伝え、より商品の選択に役立つように「JBA品質基準」を定め、GFマークに加え、JBA品質マーク「EQマーク」を制定し、発行している。

③【ゴールドラベル】　（発行：日本羽毛製品協同組合）

よい羽毛は、重さあたりの体積が大きくより多くの空気を含むことで、高い断熱性を発揮する。

ふとんの中と同程度の圧力をかけた時の羽毛1ｇあたりの体積がダウンパワーの数値である。

一定重量に対し、より体積（ふくらみ）の大きいものが高品質の羽毛と言える。

つまりダウンパワーの数値が高いほど、高品質な羽毛である。

羽毛は、空気を含んで大きく膨らむほどに高い保温性を発揮する。

ⅰ）プレミアムゴールドラベル　ダウンパワーの数値　440㎤/ｇ以上



ⅱ）ロイヤルゴールドラベル　ダウンパワーの数値　400㎤/ｇ以上



ⅲ）エクセルゴールドラベル　ダウンパワーの数値　350㎤/ｇ以上



ⅳ）ニューゴールドラベル　ダウンパワーの数値　300㎤/ｇ以上



④【ステッキマーク】　（発行：英国羊公社）



羊飼いの杖に英国国旗をあしらった英国羊毛公社のシンボルは、英国羊毛製品の中から厳しい審査により、特に選別された世界の一流品につけられている。

以上で今日のマークはおしまいです♪

来週も寝具に関わるマークの続きを書いて行きますのでお楽しみに♪

それでは、また明日☆彡アディオース

こんばんは(＾＾)快眠アドバイザーの陽子です

今日は、日南に日向にいろいろと行き満喫しました♪

楽しんだアイテムの一つがパワーストーン♡すごく素敵なものが手に入って嬉しいです♪



その他の内容は後日書きたいと思いますのでお楽しみに！！

毎週日曜日は豆知識デー♪ということで豆知識の日です☆彡

今日は、敷きふとんと枕の求められる性能についてかきたいと思います！

» 続きを読む

おはようございます♪快眠アドバイザーの陽子です

今日から6月のスタートです♪

延岡市は、夏のように暑い日差しがたまりませんね（>_<）

紫外線対策をしっかりして外出しましょう♪


さて、今日の豆知識では、おふとんの選び方について書きたいと思います！

ふとんを購入する時皆様はどのような点に注意して選ばれますか？？

1.寝具の組み合わせ方

» 続きを読む

こんにちは（^^）快眠アドバイザーの陽子です

本日京都西川展示会最終日でした。

本日も昨日も多くのお客様にご来店頂きましてありがとうございましたｍ（_）m

お客様の体にあう寝具を使われることで眠りの改善のお手伝いをできれば幸いです。

次回は冬物展示会となりますので、11月をお楽しみに♥


さて、今日はおふとんのリフォーム・打ち直しについて書きたいと思います！

✿おふとんのリフォーム・打ち直し✿

» 続きを読む

こんばんは(＾＾)快眠アドバイザーの陽子です

今日は日曜日ということで、豆知識について書きたいと思います！

先週は敷きふとんの素材の特徴と注意点について書いたのですが、今日はおふとんのお手入れ方法（使い方と注意・干し方・洗い方・収納と保管）について書きたいと思います！



✿おふとんのお手入れ方法✿

» 続きを読む