こんばんは（＾＾）ちゃきちゃき娘の陽子です

今日は豆知識の日ですね！

先週の豆知識で紹介した『冷え性の及ぼす体への影響』についての続きで本日は、睡眠とホルモン分泌について書いていきたいと思います！



私たちは眠ることによって身体や脳の疲労の回復をはかっていますが、これに大きく関わっているのが睡眠中に分泌されるホルモンです。

脳組織の一部である視床下部と下垂体はホルモンのコントロールタワーとして作用しています。

視床下部と下垂体によって微妙なホルモンバランスがキープされ、身体の組織や臓器が正常に機能しているのです。

下垂体ホルモンは、その種類により分泌する睡眠ステージが異なります。


★睡眠ステージ別の下垂体ホルモン分泌★

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