こんばんは(＾＾)　ちゃきちゃき娘の陽子です

今日は、京都西川の研修で学んだ日本人のねむりの大調査について書きたいと思います

Q＆A形式なので何かの参考になればと思います。





Q1　あなたはふだん大体何時ごろ寝ますか？

A　就寝時間は23～24時台が過半数
　　男性20代の３２％が深夜１～２時台の遅寝

※　男女とも２０代は２４時台がもっとも多い。その他の年代は２３時台が最多。
　　男性２０～3０代を除くと、２３-２４時台の就寝は50％以上
　　男性20～40代、女性２０代は深夜１-２時台の就寝が25％と遅寝傾向
　　女性に比べて男性は就寝時間が遅く、ばらつきが見られる。

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