こんにちは(＾＾)快眠アドバイザーの陽子です

季節も夏に近づき、日中は暑い日が増えて来ました。

先日肥満と睡眠についてのコラムをブログで書かせて頂いたのですが、現在肥満の自分の身体で試してます(笑)

仕事が忙しいとどうしても睡眠を削りがちなのですが、そんなときはイライラして食にあたってしまってました(>＿<)

今後もダイエット兼ねて、肥満と睡眠と運動について探究していきたいと思います！

ちなみにダイエット開始より17Kg減量しました♪





今後も目標数値に行くまで探求しながら健康作りを行っていきたいと思います！

それでは、また明日♪アディオース