今日はバレンタインデー。

さて、何個義理チョコもらえるかなぁ～

ギリでも何でもプレゼントってうれしいものですよね。

でも、みなさん沢山チョコレートもらったからって

一度に食べすぎは禁物ですよ

疲れた時の特に脳への糖質補給には

少量のチョコレートは効果的ですが

チョコに含まれる成分により血管が拡張して

気血が上昇して、のぼせ、鼻血、頭痛の原因

になります。

とくに、頭痛もちの貴女・・・チョコは頭痛の引き金

になりますから過食には要注意ですよ

ココアなどもね

今日は風の強い日になりました。

テレビなどでは春一番とのことでした。

“春一番”とは何なんだぁ～

ちょっと調べてみました。

立春から春分までの間で
日本海で低気圧が発達して
南よりの強風（風向が東南東～西南西で風速が８m/s以上）が吹き
気温が上昇する現象で最初のもの

・・・・・だそうです。

黄砂も例年より２０日ほど早いとのことで・・・

考えただけで鼻がむずむず～くしゃみがでます。

昔はそうでもなかったんでしょうけど

最近の黄砂には中国の工業排気物など

の毒性のある環境汚染物質が含まれていて

鼻炎の症状をさらに悪化させてしまいます。

鼻にとどまらず目、のど、皮膚炎、耳炎、下痢

などにまで症状が進む方もおられます。

どこにも逃げようがありませんね

静かな空爆です。

日頃の体調管理をしっかりして免疫力を

上げておくしかなさそうです。

最近、免疫は腸で作られるといわれてきました。

良好な腸内環境は強い免疫力を維持してくれます。

本来、自分の持っている腸内の善玉細菌を増やすのが

ベストです。オリゴ糖など善玉菌のエサになるもの

を毎日食事に取り入れることです。

ほんと・・今日は朝からくしゃみがよくでるわい・・・

お食事中の方には申し訳ありません・・・

みなさん、お便所ってどうよんでますか。

おべんじょ・・・はい！その通りです。

でも、もう一つの読み方もありますよね。

お便り所・・・おたよりどころ・・とも読めますよね。

そうなんです、身体からの健康状態の

お便(たよ)りを見る所なのです。

ウンチやオシッコの色、形、臭い、量などで

その人の健康状態が分るのです。

例えば・・・

水に浮くウンチは脂肪分の消化吸収が悪いか、
脂肪食の過食、または腸内異常発酵など。

白いウンチは胆石や肝臓疾患で胆汁の流れが
悪い人や、すい臓ガンの人にみられます。
決して牛乳の摂りすぎではありません。

赤いウンチは胃潰瘍や大腸などからの出血か
痔などの出血で血便が出ます。

細いウンチはストレス過多や直腸腫瘍やポリープ。

くさいウンチは動物性タンパク(肉、卵など)の摂りすぎ。

などなど色んな情報を教えてくれます。

ウンチは口ほどにものを言う・・・

みなさん、毎日しっかり、お便り見てくださいね