今日も暖かな日でしたね・・・

これからの季節、だんだんと紫外線が強くなり
女性にとっては日焼け、シミ、肌荒れなどの
皮膚のトラブルが心配になります。

そこで、おすすめなのがハトムギです。

ハトムギはイネ科に属する一年草の植物。
麦と同じく春に種をまき、秋に刈り取って脱穀する。
たくさん実を収穫できるという意味で「八斗麦」～ﾊｯﾄﾑｷﾞ
と呼ばれたのが、その語源だとされています。

ハトムギ　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨクイニン



このハトムギは、古くから様々な薬効があることで
知られています。特に種の殼を破ると出てくる白い実
の部分は漢方では「ヨクイニン」と呼ばれ、古くから
重宝されてきました。

中国の古い医学書である『神農本草経』には
「ヨクイニンは筋肉が異常緊張して引きつり、屈伸
できないもの、関節炎、リュウマチの疾患、疼痛の
ある身体麻痺によい」とか、「長期に服用すれば
強壮薬になる」などという記述があります。

日本では「ハトムギでイボがとれる」という民間療法
が広く知られ外科的処置が難しい子供のイボとりの
特効薬として用いられてきました。

そして、いずれの説もそれなりの科学的根拠があり
正しいといえます。

ハトムギ(ヨクイニン)を食生活に上手に取り入れるには
一日１０～３０ｸﾞﾗﾑを目安に粥やスープに入れたり、
煎じてハトムギ茶としたり、ご飯に炊き込んだりすると
よいでしょう。

イボとり、ニキビ、肌荒れ、鮫肌～ｻﾒﾊﾀﾞ、美白に効用
が期待できるほか、常用すると口臭や便秘の改善にも
なりますから特に女性にはオススメの生薬です。