こんにちわ!!
月曜担当の甲斐です

先週でターザンピックも無事終了!!!
（※ターザンピックとは・・・子供たちのイベントの一つで、プールで実施する運動会のことです！）
ヌードルリレーや、障害物競争、玉入れに綱引きなどなどを行いました！

でも、みんなの表情がいつもよりも少し、怖い気が・・・!!
「絶対、負けんもん！」
と、穏やかな表情が一変して、みんな真剣そのもの

こんな一面もあったのね
と感じる場面も多々

一番小さい3歳児のお友達も、お兄ちゃん、お姉ちゃんに負けずと必死
これまたキュート

「練習よりも、毎回こっちがいい」
と言う子もいました

中には、お兄ちゃん、お姉ちゃんの勢いに圧倒されて、
「こわ～い」
と、涙ちょちょぎれる子も・・・

楽しんでもらえて本当によかったです
私も、ずいぶんと笑わせてもらいました


と話は変わりまして・・・
先週の日曜日（雨100％）に大分までドライブ!!

目的①”道の駅みえ”
ここにある『西洋軒』ってお店のオムライスを食べる為に
（○ゃらん掲載）

実物
　　　　　　　
お店の雰囲気もGOOD
量も、値段もちょうどよく、とってもおいしかったです

目的②”道の駅やよい”のお風呂！
帰りはここのお風呂に寄って帰りました
そこのお風呂には、
”死海”の塩を使ってるお風呂があって、プカ～と浮くそうな

・・・・・・・浮きました

いつかは本当の”死海”に行ってみたいものです


本日もお待ちしています。

ども、日曜担当　尾崎です。

いやー、毎月毎月、早いですね！！
もう6月ですか・・・。6月が過ぎればもう今年も半年
過ぎた事になるんですよね


さっき、カレンダーを見ながら、6月の予定を頭の中で
シュミレーションしてみたんですが、あっという間に
終わることがわかりました


光陰矢のごとしですね


なんて事を思っていると、仕事に追われたりなんだったりで
息が詰まってくる訳です


皆さんもありませんか？
先の事なんてわからないのに、つい考えちゃうんですよね～・・・


僕はこんなとき、癒しを求めます

・・・とはいっても、山崎コーチのようにビューンとどこかに
行くとかは出来ないので、パソコンで音楽とか聞いたりして
癒されてます。

今日は、その癒される音楽からいくつか紹介したいと
思います。


ええ、得意の「ネタが無いから動画でごまかす」作戦です


一つ目は、「アイリッシュ音楽」です
前から好きだったという訳ではないんですが、なんとなくYoutubeで
聞いてて、いいメロディーだな～と思いながら色々聞いているうちに
好きになってました。

とくに、最近は「イーリアンパイプ」って楽器を弾いている
動画をよく見て、その音楽に癒されてます




見た目がちょっと変わった楽器ですよね～
ワキに挟んだフイゴで空気を送って、音をだすそうです。

異国情緒あふれるというか、聞いててすごく気持ちいいです。
映画「タイタニック」でも使われてたそうです



もうひとつは、「グラスハープ」です。
小さい頃に、やったことある人が多いんじゃないでしょうか？
グラスに水を入れて音階を作って、水で濡らした指でグラスのふちをなぞって
音をだすやつです。

たまに、かくし芸なんかで芸能人がやってたりしてるのを
見た記憶があります。

そんなグラスハープですが、コツコツとグラスをあつめて、曲を弾いては
動画サイトにアップしている人がいました。





上下２段のアルミラックに敷き詰めたグラス！！
よく場所を覚えてるな～と思います。
(どうもグラスをビニールテープでラックに固定しているようですね)

曲もそうですが、その音色が僕は好きです。
最近この動画を見つけて、頻繁に聞いてます

忙しい時こそ、癒しの時間を見つけて、気持ちを
コントロールしながら頑張っていきたいですね

皆さんも、是非癒しの時間を大切にしていきましょう

それでは、また来週～

★今週の夕ご飯＆運動編★

５月２２日（土）　００：３０～　手巻き寿司
　　　　　　　　　　休養日

５月２３日（日） ２２：００～　桝元
　　　　　　　　　　やる気満々が…仕事終わったら…グロッキーでしたってことで…休養日　

５月２４日（月） ２３：００～　シシャモ＆味噌汁＆白和え　
　　　　　　　　　　ｴｱﾛバイク２０分ダンベルｴｸｻｻｲｽﾞ＆お腹すっきり３０分

５月２５日（火）　１９：３０～　焼き肉
　　　　　　　　　　休養日

５月２６日（水） ２０：１５～　野菜＆煮物＆ごま豆腐＆玄米ご飯　　
　　　　　　　　　　バイク２０分　スタジオ３０分

５月２７日（木）　２３：００～　ブロッコリー＆パン（竹林さんの旦那さん手作りのパン）
　　　　　　　　　　休養日
　　

※最近、よく聞かれます…何キロ痩せた?とか…後、何キロ痩せると?とか…今年中に、何キロ痩せるの?とか…
　頑張らねば！！デスいろんな、アドバイスもいただいて…ありがたいデス本当に…頑張らねば…


皆さん、お疲れさまっす

今週も、いっちゃいますよぉ～山崎番長、登場

しょわっち

先週…中村Ｔ率いる『ダンスサイト』の発表会…見にいきました
毎回ながら…今回は…いつもと違う感動がありました
『ダンスサイト』の始まりから…今に至るまでの歴史…見ながら、涙が出てきたのは、私だけではなかったのではないだろうか…ここまで、作り上げた『ＵＳＡＫＯ』こと…『中村由美』が、私の中では、すごく偉大で…すごく尊敬の念で…７年前、彼女の舞台を見て、鳥肌が久々に立って以来、こいつはすごい！！！！と、私は思っているのです
今年も、お疲れ様

後…毎回ながら、子供達に感動をプレゼントしちゃってもらってます
毎回、泣きます
毎回、感動っす

今回も…スイミングに通っている生徒が、何人もいました
スイミングでの子供達とは違って、また違った顔で…とても楽しませてもらいました
子供達…あいと・ゆうと・かける・ゆうや・あいら・ゆいちゃん・えりなちゃん・まいちゃん・ゆうか…感動をありがとう感謝してますまた、コーチに見せてね

この二人…



当日…変身してました



いかしてるぅ～！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

やっぱり、この二人…イイ

楽しいひとときになりました


本当に…ありがとう…

では、また来週


ちなつでした～




　

ウリィィィィィィィィィィィィ！！！！！
(｀Д´)shake！？


どうもぅ、みなさまハヴァ～ナイスデイ
（使い方あってる？）


2010年5月28日金曜日はワタクシ担当の三十路イシグロが
どんどんプッシュいたします（セイホ―）sey ho-☆




ちなみに本日・・・

・国際アムネスティ記念日（アグネスチャンではございません）
・花火の日
・ゴルフ記念日

と、なっちょるわ(‐Д‐)




さてさて、

キーワード
　「ぐるっぺ」　「寿屋」
　「アズマヤ」　「カーサ」


みなさん、このキーワード聞いてハッとしませんか？


古き良き日々がありましたよねぃ・・・
延岡市の中心部だった祇園町や幸町(゜o゜)
子供の頃の記憶ですが・・・
山下商店街も活気にあふれていたような気がします。


急に、なぜにこのような
しみじみ話を・・・？

今日はまじめに行くのか？



じつは先日、実家の押入れを掃除していたら古いアルバムが出てきたのです



懐かしいなぁ・・・

と、思いついつい昔を思い出したのです。






ということで・・・


２週にわたりひっぱった本日のお題…

『押入れから出てきた恥ずかしいアレ』

※あまりにも恥ずかしいアレのためブログupを
躊躇（ちゅうちょ）していました





3週間ほど前に実家の押入れを片付けしていると

古いアルバムとともに

アレが出てきた・・・


（んっ、なんか書いてあるコレ）






それは、なんとも不可解な・・・
　『ポエム』

う、ぅわ～(*_*;うわ～




自分でもドン引きしてしまうほど

ポエム

こいつぁ～ヒドイ
昔の自分が何を考えていたのかが分からない・・・


アッハァァ(∥Д∥)ァァァッァ～



ホントに冷や汗というものが大量に出てきた
ただただ、親に見られなくて心底良かったと思う・・・




これは、ある意味、
○な本を見つけられるよりも・・・



あぁ…
恥ずかしい(ーー゛)ぁぁぁぁ




おそらく詞の下にGとかAとかギターコードらしきものが
書いてあるので・・・

自作の音楽だろう・・・

ホントに何考えてたんだろうオレは


はっきりいって、こんなもの作った記憶ないし
(-Α-;)ゴクリ




でも
間違いなくそれは僕の筆跡だ

しかも、
（作詞・作曲：オレ）

と、書いてある・・・




ほんと地球の皆さんに申し訳ないくらいの歌詞だったので
やっぱり全部はご紹介できませんが・・・

ただ、その時の熱い思いが歌詞となって表れています
ほんの一部分だけご紹介

（サビと思われる部分）
♫壊れそうなココロ♬
♪オマエだけは傷つけない　oh ya~♪

だそうです。





イヤイヤ・・・

コレを見た
僕のココロが壊れてしましそうだよ




ほんとパクリっぽい歌詞に…
英語力のなさがこのワンフレーズで伝わってくるし…

なにより
コレ以外の歌詞に関してはひどすぎて公開できません…





処理に困り、考えた挙句

ゴミ箱に捨てるのも怖かったので…


炎バーニングしましたoh ya~




さて、最近は暑くなってまいりましたが
体調管理に気を付けて頑張ってください。

それでは皆様良い一日を

ばいちゃ

こんにちわ！
月曜日担当のしょうPこと甲斐です

雑貨が好きな私なんですが、
だいぶ小物類がたまってきました(^^)/~~~

雑貨屋さんにも棚は売ってあるけど、
高いし、これくらい作れるんじゃ？。。。と思ってたんですよね～

だけど、自分で作るにはめんどくさいなー
材料費もかかるし～

てことで、
最近、暇してる父に
「こんな”棚”を作って！」
と写メを見せて、頼みました

頼んで約1週間後
（できるのはやっ！どんだけ暇やねん）

できあがったのがこちらです!!
ジャジャｙ－ン

ん？
う～ん？
イメージとちょっと違う・・・。
しかも、デカイし
「でも、あ、ありがとう！お父様」
と喜び度60％



でも、せっかく作ってくれたので、
いろいろ飾ってみました
すると、すると＼(^o^)／

なかなかいいじゃん!!
テンションも↑↑
喜び度100％

改めて「お父様あざーすとっても気に入りました」
と、その日は気分も部屋の雰囲気も変わり、ご機嫌な1日でした

本日もお待ちしております!

ども、日曜担当　尾崎です。

先週に引き続きネタが不足しています。

あ、先週書いた甲斐コーチの誕生日プレゼント
ですが、しっかりと購入して、献上しました。

だってだって、甲斐コーチの周りに・・・

なんか異様なオーラがでてたんだもん！






・・・なーんて、ちょっと写真で遊んでみました。

(甲斐コーチはとても優しいコーチです。本当に:oops

これ、iphoneのアプリであるんですが、写真に某マンガの
効果音を入れる事ができるんです




たとえば・・・





こんな感じにだったり

メメタァってどんな状態なんだろう・・・







こーんな感じになったり

本当は笑顔の中村コーチを
撮りたかったんですがダメでした
彼は厳しい男です





先週からネタにしている息子ですら


こんな感じになります。




新しい携帯は、使えば使うほど色んな機能が
ある事に驚かされます



ブログのネタにもなりますしね～


またなにか面白いものがあれば、ネタにします。

ではでは、また来週～

★今週の夕食＆運動編★

５月１４日：金曜日　００：００～　親子丼
　　　　　　　　　　　　休養日

５月１５日：土曜日　２１：３０～　ガスト
　　　　　　　　　　　　筋トレ２０分・スタジオ２０分　

５月１６日：日曜日　１８：３０～　打ち上げ
　　　　　　　　　　　　休養日

５月１７日：月曜日　００：００～　しゃけのホイル焼き＆しらす＆椎茸
　　　　　　　　　　　　ストレッチ２０分　スタジオ３０分　バイク２０分　筋トレ２０分

５月１８日：火曜日　１９：４５～　たつや
　　　　　　　　　　　　休養日

５月１９日：水曜日　０１：３０～　豆腐のあんかけ＆もやし炒め
　　　　　　　　　　　　筋トレ３０分　スタジオ３０分

５月２０日：木曜日　１９：３０～　手作り弁当
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　めちゃめちゃ美味しかったっすありがとう
　　　　　　　　　　　　休養日
　
５月２１日：金曜日　００：３０～　まぐろのかま
　　　　　　　　　　　　休養日

※やっと、通常の生活に戻り、来週からまた、気合いいれます来週で、運動＆減量始めて２カ月。半月は、食事制限いまいちだ
ったのですが…運動は、とりあえずやってきました６月からは、本格始動です


みなさん、お疲れ様っす

いじられキャラの山崎です
昨日の石黒君のブログで、ネタにされた山崎です
でも…やっぱり…写真見て…痩せないかんっち思いました
気を取り直して…

今週もやっっちゃいますよぉ～山崎番長参上

いっちゃうよぉ～～～しょわっち

先週の日曜日…私事なんですが…延岡高校の『園遊会』が、無事終了
終わったぁ～という感情と…寂しいなぁ～という感情がいりまじって…正直…複雑…
でもでも…すごくいい経験になりました

正直言うと…ずっと、逃げてました…
忙しい上に、ボランティア…
できれば…手伝える時だけと…

でも…１回行って…自分達の代で終わらせる訳にはいかないと…自分の心の中の何かが動き始めました

それからです…

訳の分らぬまま…大阪の園遊会に出席

かなり、卒業生として、恥ずかしい思いをしました

何が恥ずかしかったかと言うと…あまりの延岡高校わが母校の事を知らな過ぎたということ…

聞かれても…、『いやぁ～…』『えっとぉ～』『～だと思います…』

いやぁ～…頭から、火が出そうになりました

そんなこんなで…始まった実行委員…

私の中で、とてもプラスになった事は…改めて、友達っていいなぁ～って思った事…そして…私の周りの人たちの暖かさを、改めて実感した事…

ほんとに、得るものが大きかった気がします

園遊会当日…もバタバタだったけど…楽しめました

みんなの力ですごいことができるんだなぁ～と実感しました

打ち上げもかなり盛り上がり…友達っていいなぁ～と…


たまに行く、母校って…懐かしいですね…

高校って…よだきぃ～～～って当時は思っていたのに…

武道館に、『信念』って文があって…同級生で、しみじみと読んじゃいました




『信念』


もし、あなたが
負けると考えるなら
あなたは負ける

もし、あなたが
駄目だと考えるなら
あなたは駄目になる

もし、あなたが
勝ちたいと心の片隅で
無理だと考えるなら
あなたは絶対に勝てない

もし、あなたが
失敗すると考えるなら
あなたは失敗する

世の中をみてみよ

最後まで成功を願い続けた人が
成功しているではないか

全て『人の心』が決める

もし、あなたが
勝てると考えるなら
あなたは勝つ

もし、あなたが
『向上したい』
『自信を持ちたい』と
願うなら、あなたは
その通りの人になる

偉い人が勝つとは限らない
また、すばらしい人が
勝つとも限らない

『私はできる』

そう考える人が結局は勝つ


昔みたいに、熱い女になろうと思いました

高校時代を思い出したひとときでした


来週もがんばろ

ではまた来週～


ちなつでした～

どうもぅ～♪
みなさま、コンニチワｗｗｗｗｗｗ


2010年5月21日金曜日担当は
ワタクシ石黒が恥ずかしながら発信します☆


ちなみに本日・・・

　○対話と発展のための世界文化多様性デー
　○小学校の日
　○リンドバーグ翼の日
　　　　　　　　ｂｙ：ウィキペディア

と、なっております。




はぁ～・・・

それにしても・・・

最近、生きてるって

刺激がね～なぁ～・・・と、



なぁ～んか…こう、
ライブラリ～的な・・・？
（たぶんアライブの事）




ふと、思った僕は・・・






となりの席のカワイ子ちゃんを使って・・・

今日も命がけのゲームをしてみる・・・
ウフフフフフ（やっぱ男は命賭けなきゃねｗｗｗ）


↓ターゲットはこの人、山崎コーチ↓（やっぱりな…）



解説※このカワイ子ちゃんは仕事中に話しかけると
すこぶる機嫌が悪くなるのだ(´Д｀；)ゴクリ…
ちなみに本来は先輩ですのでいたわらなければなりませぬ



・・・・

『オ、オイ！！』（ドキドキドキ）




ドキドキドキ・・・


・・・・・・・・



『や、・・・・

やまさき・・・・・


・・・

・・・・・大先生』






・・・・ズォォォォ～




・・・・


ニヤリ・・・




ヒィィィィィィぃぃ((*Д*;))ィィィィィィィ～


ぁぁぁぁ





あ、ヤラれる


ぁぁぁぁぁぁぁぁ

・・・・・





・・・アレ(-_-;)

ベストスマイリー(*_*;




「なんけ～、またウチをブログのネタに使うっちゃろ～・・なんけもぉ～」

（えぇ、その通りですが…）



なんてこった・・・

ベストスマイルじゃね～か


バレちゃってますね(-_-;)


…っちゅうお話でした(^_^)

※もちろん今日のお題は山崎コーチ公認ですよ




まぁ、こんな感じで日々楽しく過ごしています
あっ、仕事はちゃ～んとしてますからね(｀´）



それでは宮崎県はただいま非常に大変ですが
皆さんで盛り上げていきましょうね☆頑張るべ


それでは今日も良い一日を

ばいちゃ

はい、どうもこんにちは。
木曜日担当の塚元です

さてさて、これまでけっこうな数のブログを書いてきましたが、内容はもちろん、結構タイトルで頭を悩ませることがあるんですよね～

ボス山崎先生みたいに毎回同じタイトルで「第○回～～～」みたいな感じだと楽だったなぁ～と今更ながらに自分も固定タイトルつけようかと目論んでおります



ところで今週に入って雨やらなんやら天気がよろしくありませんよね～。まだ梅雨入りじゃないですがジメっとしてていや～な感じです

と、いうわけでこないだの日曜日にエアコンを購入しちゃいました！！これで夏でも快適だ！！

ついでにこれから梅雨に入るから、って理由で除湿機も購入！！完全に金銭感覚がくるっておりましたさらにこれは買ったわけじゃないですが空気清浄機をいただいて、家電がテレビ・冷蔵庫・洗濯機しかなかった我が家に一気に家電が増えて文系で機械音痴の自分はそわそわしております！

そんな日曜日はと～ってもいい天気だったんでインドア派にしては珍しく奥さんと日向岬グリーンパークに行ってみました


海もきれいで風もちょうどよかったんでたくさんの人たちが遊びに来てましたよ

たまにはいいですよね～なんだか癒されました

も一つ写真を・・・↓


自分的に結構気に入ってる写真です携帯の待ち受けにしてます。夏っぽくてよくないですか？？

天気が良くて日差しも強かったけど、日蔭はちょうどいいくらいで風も気持ち良かったです

また晴れたら行きたいと思います。

それでは今週はこのへんで失礼します。
☆see you next Thursday☆

こんにちわ!!
月曜日担当の甲斐です☆

実は私、昨日5月16日で２○歳になりました!!
気持ちはまだまだ20歳です（●＾o＾●）

ということでこんなプレゼントを頂きました!!
①花束（バラがメインでキレイ☆）


②和牛ステーキ肉
こんな時期だからこそ!!身をもって宮崎をアピール（誰にやねん!!）
うま～い!!
お肉が口の中で踊ってる～♪（ヒコマロか！）



下４つは、10年来の友達から頂きました。
時に母であり、親友であり、姉のような存在です
①カゴバック（前からこれで！とお願いしてたやつ）


②メッセージカード（コメントは内緒）


③もう1枚はそのお友達の子供（5歳）からもらいました
　

中を開くと・・・

こんな感じ！
左は失敗したそうな
そして、「と」が逆なところが、キュンときます
「おめでううーーー」


④ﾊﾞｰｽﾃﾞｰめがね
さすが!友よ！私の好みを知ってるね
こんなの大好きです


「石黒コーチ!ちょっと撮ってー」


どうです
アフロかぶったり、大仏かぶったり、こんなんばっかりしてまーす
他にもメールくれたお友達ありがとうございます

プレゼントは来年のこの日まで受付ております。遠慮せずにどうぞ

とＨａｐｐｙな1日でした
みんさん本日もお待ちしてまーす

ども、日曜担当　尾崎です。

やー、今日ははっきりいってネタ不足です。


体重変動の画像も毎週のせるものでもないし
（変化があまりないから面白味がないんす・・・）


iphoneの話題も「またかよ！！」って感じに
なりそうだし


甲斐コーチに「何かネタなーい？」ときいたら
「今日は私の誕生日だからプレゼント募集中です！！って書いといて！！」
と半分キレながらいわれました。

ハッピーバースデー甲斐コーチ

プレゼント募集中だそうです。
僕も何かプレゼントするつもりです。
これでいいですか？甲斐コーチ・・・


とまぁ、いいネタが無いもので、先週ウチの長男坊の話題を書いたので
今日は次男坊の事でもかきましょうかね。


実はウチの息子・・・生まれてもうすぐ5ヶ月なんですが・・・


足で蹴るのが大好きです


縦抱きしてたら、お腹をガッシガッシ蹴ってきます。
オムツかえの時も、ビュンビュン足を動かします。(最近はプラス寝返りで大変っす・・・)
お風呂に入れてたらカエルが仰向けになって蹴っているみたいです
床に寝かせてたら蹴った足が床にあたって「ゴン・ゴン・ゴン・ゴン・・・」と音がなります

彼はいったい何のためにそんなに蹴っているのか・・・？
それは去る4月30日、テレビをつけたらたまたまやっていたボクシング戦で
わかりました。


それがこの動画です。


なんというキレのある動き!!
この日の為に、彼は生れてから日夜足を動かしていたのか！！！


と、親バカ的な発言で恥ずかしいのですが
あまりにも興奮した動きだったので、思わず動画を撮ってしまいました


まぁ、このタイトル戦でチャンピオンは王者陥落しちゃったんですけどね・・・
負けた場面で、動きが止まる息子も撮れて、親としては満足です


僕の小さい頃は、写真が主だったけど、今の子供達は
こうやって動画が記録として残っていくんですよねいい時代になったものです


これからも、息子達が大きくなったときにしみじみと
みれるよう、沢山記録を残したいと思います

それでは、また来週～

★今週の夕食＆運動編★

5/8（土）２２：００～　豚汁＆パン
　　　　　　　　　　　　 スタジオ２０分

5/9（日）２２：３０～　キムチうどん
　　　　　　　　　　　　 休養日

5/10（月）２３：３０～　モス
　　　　　　　　　　　　　 スタジオ３０分

5/11（火）２３：００～　うどん
　　　　　　　　　　　　　 休養日

5/12（水）０１：００～　お茶漬け＆たこ焼き
　　　　　　　　　　　　　 スタジオ３０分・筋トレ３０分

5/13（木）２３：３０～　モス
　　　　　　　　　　　　　 休養日

※今週は、結構、食べましたでも…美味しいものだけ人間…食欲は、限りなし健康な証拠
　水曜日、スタジオのダンベルｼｪｲﾌﾟ＆お腹すっきりの前に、サーティーワンのチョップドチョコレート食べてやったら…なんと、　いつもは、すべてができなくて、へこむ腹筋が、できちゃったんですチョコレート効果！?！かなり、じぶんでもビック　リ
　月曜ｊから、仕切り直しさぁ～て…頑張ろう


みなさん、夜中です
山崎番長、やってまいりました
今週も行っちゃうよぉ～
今日は、夜中に、アップしてみました
私は、基本…夜行性なんです
最近、早起きは、三文の徳！！！を…学びました
なぜかと言うと…

新車買っちゃったからなんです
千夏号…登場



以前の千夏号



で…お別れの瞬間…



千夏号に感謝して…ナンバー一緒にしましたかなり好きだったんで…手離したくはなかったんだけど…やっぱり…原因不明のエンジンストップには、耐えられませんでした買えどきかな…とか思っちゃったり…して…いままでありがとう…感謝して、もう…スクラップかいな?

でだでだ
新車買って、１０日くらいで、１０００キロ突破
走りすぎ
快適ドライビングの毎日です
いろんなとこ…行きました
熊本城熊本イオンクレア佐世保バーガースタバ大野美術館温泉めるころ栗ソフト天一ランチたつやサーカス海他…連想ゲームみたいになってしまいましたが…快適ドライビングってことです


こんなに、楽しくていいのだろうか…
忙しい毎日が、苦痛じゃなくなり、テンション急上昇な毎日です

車のインテリアももらっちゃいました





ありがとうです





話は変わりますが…ここからは、宣伝
この、怪しげな二人が登場する『ダンスショー』




いよいよ、５月２２日デビュー

場所：門川町総合文化会館

開場：５：３０

開演：６：００

前売り券：一般１５００円・学生（小中高生）１０００円・幼児無料

当日券：上記プラス５００円

メインは…子供達

ターザンキッズもデビューです

ぜひ、みちゃって


感動…間違いなし！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


私…絶対、みにいっちゃいます

この怪しげな二人の…大ファンですから


では…よい週末を…

それでは、また


ちなつでした～

（追伸：小学校の時、メンバーが「生き物係」だったタメらしい…）


はろぅ～☆グッドトレビア～ノ泉

２０１０年５月１４日金曜日、担当はワタクシ石黒が
やや豆知識を混ぜながら発信いたします～イェイｗｗｗ


ちなみに本日・・・

　○種痘記念日
　○温度計の日
　○クッキーの日

と、なっております

（個人的に給料日イブ…と思ったら入っていました）
フフフのフ　今日は金持ってんぜぃ～





本日のお題『通販』

※当方は通販を否定しているわけではありませぬので
誤解などされぬようにm(__)m


さて、近頃はいろんな通販がありますが・・・


なぁんかねぃ・・・



だって、今話題のレッ○マ○ックＸ…


「一回たったの６０秒♪
それを一日たったの３回やるだけｗｗｗ」


『ぅ～ん、これをやってウエストラインと内モモが
引き締まったわ～ん』


・・・！？


ぉぉぉぉぉぉぉ(´Д｀)ぉぉぉぉぉぉぉぉ
キャシ～



一回たった６０秒・・・
それを一日たったの３回って・・・




イヤイヤ・・・
キツいだろ(-_-;)・・・




と、思いつつＣＭを見ております☆

たしかにこんだけやれば効果はありましょうな☆
※個人差があります





とはいえ・・・


ついつい買っちゃうんですよね（笑




僕ん家にもありますよ！！
　○スカイウォーカー
　○アブスライド？



結局・・・


つかわんし・・・


捨てるの困るし・・・

※あくまでも個人的見解です






そして、忘れもしない・・・


成人でも身長が伸びるサプリ


『うんたら？スパルタンＥＸ』
※効果には個人差があります。



・・・を、



今から約１０年前に１万円で購入
どきどきわくわくの１ヶ月が過ぎ・・・



身長なんと…



驚愕の・・・



マイナス１㎝！！！！！！！！
※確かに効果には個人差があるようです


なぬぁにぃ～！！！！！


よほほほほ
(；◇；)ぉぉぉぉぉぉ個人差ありすぎだよ～ぃ

（ちなみに体重は２キロ増加していました❤）

あくまでも
※個人差があります



まぁ～、なんにせよ・・・

ダイエット・シェイプアップしたい方は・・・

ターザンに運動しに来た方が早いでしょう（泣
うふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふ


来週のテーマは、
『押し入れから出てきた恥ずかしいアレ』

お楽しみに♪♪



本日の写真館

『約４名で飲みほしたビールの缶５０本』


※個人差があります（笑

ｗｗｗｗｗｗ(゜Д゜)ｗｗｗｗｗｗｗ



さて、本日もよい天気です
それではみなさま良い一日をばいちゃ

ＰＳ：入会したそうな人いたら教えて下さい☆
以上、営業でした～(-_-;)

はい、どうもこんにちは。
久々に登場の木曜日担当塚元です

先週はちょいとお休みだったんで家でブログ書けばいいや～って思ってたら・・・ウチ、ネット繋がってなかったーーー
ってことでお休みしちゃいましたゴメンナサ～イ

そんなこんなで今週のブログ、お題は『くいしんぼう』でございます。

自分は美味しいものを食べるのが大好きです。

旅行に行くにもやっぱりメインの目的はその土地のおいしい食べ物です。

これはもう遺伝ですね。両親とも食べるの大好きですからもうしょうがない。
たぶん家のエンゲル係数は素敵な数字を叩き出していることでしょう

そんな自分の最近のマイブームな食べ物は『アボカド』です！！

知ってますか？アボカド。

自分は子どものころからちょくちょく食べてたんですが、知らない人もけっこういるみたいですね。
かといって特に詳しいわけでもないんでおなじみのウィキペディアで調べてみました。

↓アボカドについて
・メキシコと中央アメリカ原産
・日本では「アボガド」と呼ぶ人が多いが、「アボカド」が正しい名称である。ちなみに、「アボガド」（abogado）はスペイン語では弁護士を指す言葉である。(゜_゜>)ドウデモイイナ・・・コノジョウホウ・・・
・果物ではあるが甘みはほとんど無いため、醤油をつけて食べるのもよい。マグロのトロに味が似ていると言う人もおり、他にもカリフォルニアロールなど巻き寿司のネタとしても用いられる。
・脂肪分が豊富であり、俗に「森のバター」とも呼ばれる。この脂肪分はほとんどが不飽和脂肪酸であり、血中コレステロールを増加させる心配が少ない。ビタミンEも多く含まれる。アボカド1個半程度で成人男子のビタミンEの適正摂取量である10mgを摂取できる。

てな感じの食べ物です。
普通にスーパーで買えますが、熟れてないやつも多いんです。色が緑でかたいやつはまだ熟してないから食べても苦味があって美味しくありませんので注意です常温でしばらく置いとくと追熟します。色が黒くなって指で押したときにちょっと柔らかい感じがするくらいが食べごろです

ウィキペディアからの紹介にも書いてましたが、マグロのトロの味がする・・・かどうかは微妙な感じですが普通においしいですよ
自分のおススメその①は「ネギトロアボカド丼」です！
≪作り方≫
アボカドをさいの目に切ってネギトロと一緒にご飯に乗っけてわさび醤油をかけるだけ！超カンタンです
※納豆を入れてもおいしいっす！

おススメその②は「アボカド納豆豆腐」です！！
≪作り方≫
・豆腐（絹ごしでも木綿でもOKだけで個人的には木綿がおススメ）とアボカドをさいの目に切る。
・納豆はタレと混ぜておく。
・深めの皿に豆腐を入れ、中心に納豆を入れてその周りにアボカドを乗せていく。
・刻んだネギと刻み海苔をかける。
・食べる前にわさび醤油をかけて全部を混ぜる。ただひたすら混ぜる。好きなだけ混ぜる。
・出来上がり！ウマーーーーー！！！＼(◎o◎)／
※ポイントは「刻み海苔」です。これは味がなじみにくい豆腐と他の食材の味をうまくつないでくれるので多いほうがおいしいですよ！
　あとキムチをいれてもおいしいです！！

とっても美味しいのでおためしあれあ、分量は適当で大丈夫ですからお好みでどうぞ～

アボカドはとっても濃厚な味ですが、さっきも書いてたように健康にもとってもいいんです他にもいろんな料理に使えるのでぜひ使ってみてくださいね！そして食べ過ぎちゃったらターザンで運動すれば大丈夫！！

それでは今日はこのへんで失礼します。
☆see you next Thursday☆

こんにちわ!!
甲斐です!!

みなさんGWはどうでしたか？

スイミングの子供たちに
「どこ行ったの？」と聞くと、

「温泉！」
「遊園地！」
「ジャスコ！」
「遠いとこ！」

などなど、興奮気味にしかも、みんないっせいに話してくれました
ちょちょちょ、ｽﾄｯﾌﾟー！

私は聖徳太子か!!
いっぺんに聞き取れないし
順番ね！順番！てな感じでした


私のGWはというと、
ちょっと足をのばして、鹿児島まで行ってきました！

水族館はかなり人が多かったです！（魚より多いんじゃ？）
　　　　　

その後アミュプラザでお買物
夜はみんなでBBQ

それから、こんなスーパーも行ってみました！
”ＡＺ”（Ａ～Ｚまで品が揃ってるという意味らしい）
まずは広さにビックリ!!
車も売ってるし！

他にも
車検もしてるし！
ガソリンスタンドもあるし！
どんだけ！


なんだかんだで、いいGWを過ごす事ができました!!

本日もお待ちしております

ども、日曜担当　尾崎です。

ゴールデンウィークもほぼ終わり、またいつもの
生活リズムに戻った方も多いと思います。

休みボケとかになってませんか？
僕は軽く休みボケになりかけました

お陰で記録している体重もこんな感じです。



グラフが見事にギザギザを描いております。
増えてる訳ではないので、まぁ良しとしますが・・・

やっぱり有酸素運動をしないからでしょうか。なかなか減らないです。
・・・ぼちぼちやっていきます

さて、少し前にウチの息子が幼稚園に入園した事を
書きましたが・・・。

最初はギャンギャン泣きながら、幼稚園に通うというより
通わされている感じが100%だったんですが、最近は
元気に笑いながらバスに乗るようになりました

子供の順応性ってすごいですね

昨日は、園がやっている英会話教室で、英語遊び
してきたようです。


是非このまま英語を好きになって、喋れるくらいにまで
上達してくれると、親としても嬉しいです


今になって思いますが、小さい頃、僕も英会話教室に
通ってた(通わされてた??)のですが、当時はそんな事より
遊びたい!!って気持ちが強かったので、嫌々だったんですよね・・・

案の定、今は英会話なんてからっきしです

大きくなって、そういった勉強をする時間がなくなってから
「あ～、あの時真面目にやってれば・・・」なーんて考えが
出てきちゃうんですよね～


親の心子知らずとはまさにこの事・・・


ウチの息子もそうですが、今スイミングに通っている子供達も
是非スイミングを続けていって、大人になってからも水泳を楽しめる
ように・・・出来れば大会等に出たり、生涯のスポーツとしていける
くらいにまでなってほしいものです・・・


英語・・・


僕も少しくらい喋れるように、息子と一緒に学んで
みようと思います。
恐らく、レベルは一緒くらいだと思うので(笑)


ではでは、また来週～

★今週の夕ご飯＆運動編★

4/30（金）20:00～　パークプレイスにて…ハンバーグ＆スタバ＆お菓子少々
5/1（土） 20:00～　長崎全日空ホテルのバイキング
5/2（日） 体調不良によりなし
5/3（月）20:30～　　煮魚＆玄米ご飯＆スナップエンドウ＆チョコバナナサンド
5/4（火）23:40～　　キムチ鍋
5/5（水）22:30～　　雑炊
5/6（木）00:30～　　焼き肉＆パン
5/7（金）01:00～　　チャーハン＆もずくスープ
　　　　　　　　　　　　ストレッチ１０分　筋トレ２０分

※運動…一切していませんでしたが…昨日、ちょっぴり復活しましたたべた分、体調不良により…プラマイゼ　　　ロです
　　体調が戻ったら…なんとかします

さてさて、みなさん、お疲れ様っす

今週もやって参りました

土曜日担当の番長山崎です

今週も、行っちゃうよ

しょわっち

まぁ～、１週間の早かったこと

週末は、長崎のハウステンボスで、結婚式があり…
こげなホテルに泊まって


温泉入り～の…バイキング食べぇ～の…満喫しました


何年かぶりに…ハウステンボスにも行っちゃって…



綺麗で…



いい感じでしたよ

夜は夜で、こんな感じで…



いいっすねぇ～

私も、こんなとこで結婚式したいっす

てな訳で…まだまだ忙しい日々が続いたせいなのか…体調こわしちゃいまして…
鼻声でございます

みなさんも、くれぐれも体調管理には、ご用心を…


最後になりましたが…

来週、５月９日からオープンする、私のおばが始めるランチのお店のご紹介

お店の名前『早春』

場所：行縢町

時間：１１：３０～（完全予約制）

定休日：水・木

電話：０９８２－３５－０６５０

是非ぜひ、一度、足を運んでいただければ幸いです


詳しくは、また…


今日も、１日感謝感謝でありがとう


ではまた来週


ちなつでした～

Ｐ．Ｓ…最近、久々に、おもちゃ買いました最近、めっきり、買っていなかったんだけど…久々に、即！！買い！！！でした



音が、たまらん

ストレス…かなぁ…

ではでは

　

どうもみなさまコンニチワッショイ（復唱：ワッショ～イ）

2010年5月7日金曜日は
わたくし石黒が心行くまで発信するばい


ちなみに本日…

・世界エイズ孤児デー
・コナモン（粉物）の日
・博士の日

と、なっておりまっせ～



さぁて・・・
ゴールデンウィークあっという間に終わりましたね♪

さぞ楽しかったですか？

さぞ疲れましたか？

さぞ満喫ですか？

ぁぁぁぁぁぁ(・Д・)ぁぁぁぁぁぁぁぁ




連休うらやましか～ですばい☆
それにしても『あっ』…ちゅう間でしたね



うふふふ・・
とにかくみなさまお疲れさまでした～


まぁ、わたくしも一日くらいはどっかに行っとこうと思い
熊本は阿蘇aso-ya-ma行ってきました



相変わらず美しい景色です

※これから写真がたくさん出てきますが、異様に装飾されています。
　理由はここぞとばかりに携帯の機能を試した為でっす☆



阿蘇山・・・
大渋滞でしたけどね～(-_-;)




そして…今まで気づかなかったんですが・・・

初めてみましたよコレ↓



≪牛に気をつけな標識≫





でもね・・・


この標識の意味は・・・「牛だけに気を付けろ」
という意味ではありませんでした




（グニッ・・・）


んっ・・・




(；´Д｀)はぅぁぁぁ～…


なんかふんだ




こ、コレは・・・・

※お食事中の方はごめんなさい
　



何コレ・・・？



それは…
可能な限りモザイクをかけた

・・・










う○こ








牛さん、快便ですね（涙

ヒィィィィハァァァァァ～～


それはもう至る所にUNNKOが・・・

知らずに草原にねっ転がってる人いるし(-_-;)



どうやら、この標識の意味は・・・


≪牛とかに気を付けてね❤≫　です



ちゃんと書いてくれ！！
(/_;)ぉぉぉぉぉぉぉぉぉ～



まぁ、下品な話で申し訳ございませんが・・・
大自然の肥料だからゆるしてちょ






お口直しに阿蘇のソフトクリームはいかがですか？

うふふふふ・・・





『ゼブラビ～ム』



※携帯で遊んだだけです。特に意味はありません。

やってみたかっただけですm(__)m



ふぃ～・・・オチが思い浮かばない(-_-;)

んまぁ～イイか

それではみなさま本日も良い一日を


ばいちゃ

みなさんこんにちわ!!
GWまっただ中どこか行きましたか？
私は、ターザンにいます


先日、父と2人で食事に行きました!!
父のなじみの居酒屋です
父と2人っきりで食事に行くのは初めてなんじゃないかな？
どーも、落ち着かないもんですね

でも、その居酒屋さんで私の好物がありまして、
行く前から、
「これは絶対食べる！」と決めてました
それが、
これ

”ががらのから揚げ”
昔来てた時に↑↑を食べて感激
久しぶりに食べれて良かったです

2時間ほど飲んで、食べて自宅へ・・・

玄関先の水槽にはたくさんの、ヒラメや魚が泳いでました
ヒラメの水槽をよく見てみると、
なにやら、茶色のかたまりが・・・

ん？

よく見てみると、1匹のヒラメじゃん!!!
しかも、他のヒラメと比べても分かるようにかなり大きい
40,50人分はあるんじゃないでしょうか？
チョーでっかいし



これ、いつ誰が食べるのか？
と思いつつもパシャリ

久々の外食でお腹も満足
今度は家族みんなできたいですね


みなさんもGWで外食が多いのでは？
食べ過ぎた人は、ターザンに来てリセットしましょう
今日もお待ちしています

本日は営業7時までになってます。

ども、日曜担当　尾崎です。

今ゴールデンウィーク真っ最中ですね
僕は仕事です。ターザンにいますので、是非
トレーニングに来て下さいね(笑)

さて、先週ブログで紹介した「隙間筋トレ」ですが
これが意外と続いています。自分でもビックリ！！

やっぱり15分とか短い時間で終わりが見えるので
「忙しいから1時間も時間が取れないし・・・」という考えより
気持ち的に楽なのかもしれません。

昨日は、胸と脇腹を軽くトレーニングしました。

今日は、仕事が終わってから何をしようかな・・・？
できれば、1時間くらいガッツリ走ったり泳いだりしたい
んですけどね・・・



ちなみに、僕の体重目標はこんな感じになってます。

最終目標として、7月くらいに約2.5kg減を目指してます



さて、前回載せた体重グラフでは、順調と思える流れ
でしたが・・・
【前回はこんな感じ】



現在はどうなっているのか・・・？






こんな感じです・・・・



どうぞ・・・・！！







・・・途中でガッツリ増えてその後なんとか巻き返しました
やっぱり、運動しているから食べていいという考えは改めないと
いけませんね。
運動しているからこそ、バランスの良い食事を・・・です

記録をつけてると、結果も見えるし、頑張ろうって気になりますよね

皆さんも、是非体調チェックシートをつかって、日々の記録をつけて
みてはどうですか？

ではでは、また来週～

★今週の夕ご飯＆運動編★

4/24（土）２２：００～　豆腐＆納豆＆しらす＆海苔＆ゴボウサンド
　　　　　　　　　　　　　 スタジオ２０分　筋トレ４５分　ストレッチ２０分
　
4/25（日）２０：００～　和風たこ焼き＆ささみの燻製＆煮物＆半熟カステラ（昼は、１周忌でかなり食べました）
　　　　　　　　　　　　　 休養日

4/26（月）０１：００～　ゴボウサンド
　　　　　　　　　　　　　 筋トレ４０分　スタジオ３０分　ストレッチ２０分　岩盤浴６０分
　
4/27（火）　　　　　　　夕食なし…別府で美味しいもんいっぱい食べました
　　　　　　　　　　　　　 休養日

4/28（水）０１：００～　しらす＆あげみ＆煮玉子＆納豆
　　　　　　　　　　　　　 ストレッチ１０分　バイク２０分　スタジオ３０分　筋トレ２０分

4/29（木）　　　　　　　夕食なし
　　　　　　　　　　　　　休養日

※今週は、たら～っと生活してるなぁ…でも…来週は、ちょっとがんばろ


みなさん、お疲れ様っす
今頃…多分…結婚式真っ最中
ハウステンボスにいるだろう…

今週も、やってまいりました

番長山崎です

しょわっち

今週も、いっちゃうよぉ～


さてさて…減量の息抜きに…日帰りプチ旅行行ってきました

朝から、何年かぶりに…手作り弁当、作っちゃいましたよぉ～

実は…私にだって、できるんです

やるときは…

自分では…作ったら満足で…あまり食がすすみませんが…

私的には…大分と言えば…
うみたまごとか…
アフリカンサファリとか…
でも、すべて却下で、まったり温泉です…

食事もかなりいいとこで…









久々に、ゆっくり…まったり…してきました

地獄プリンもおいしかったし…（私…地獄プリンって…七味とか入っていて…からいかと思ってました）



そこの、カレーうどんも美味しかったし…



最高いえぃ～
ですわ

スタバは…ちょっぴり、甘系で、エスプレッソフラぺチーノ



いいよね…やっぱり…スタバ


なぜに…

楽しいことしているときって…一日が経つの…速いこと…かなりの加速度がつきますね…
そんなに、速く一日を終わらせようとしなくてもいいのにぃ～とか思っちゃう
でも、もしかしたら…一日が早く終わっちゃうからこそ…次が楽しみになるわけで…
一日で、やりたいことすべて出来ないからそ…次が、楽しみになるわけで…
今日は、今日で感謝感謝…
ありがとう…なんですよね…

今週も、楽しい時間をありがとう…


それでは…また


ちなつでした～