どもです。　日曜担当尾崎です。

今日は延岡市内の中学校で運動会が開催されているようですね。

台風の影響で雨の心配がありましたが、降らずに良かったですね。
風が強いのが少し心配といった所でしょうか・・・。


さて、先週の日曜日は福岡まで出張して、日本ストレッチング協会の
ストレッチインストラクターの検定会を受けに行ってきました。

ストレッチと言えば、



こんなポーズや




こんなポーズを




思い浮かべると思いますが、今回はこういったストレッチを相手にかける
パートナーストレッチの内容も含めた検定でした。



受けた感想としては、「ストレッチは奥が深い」という一言です。


相手の様子を見ながら、身体の動きを上手にコントロールして、一番効果的な
ストレッチをしていく。
性別や年齢でも内容が変化していくので、バリエーションを増やさないといけなかったり
して、その奥の深さは凄いものがあります。


今後のイベントで、この学んだ内容を会員の皆さんにストレッチで
伝える事ができれば良いのですが・・・。

ちょっとした合間に、ストレッチを掛ける事もできますので、
良かったら声かけてみて下さい。


かくいう自分も、身体が硬い方なので、セルフでちょこちょこ
ストレッチしています。

柔軟な身体を作って、快適なトレーニングライフを作りましょう！


ではでは、また来週～