この前、テレビでONE　PEACEありましたね。。。


いやいや…いい年こいて泣きました(´；ω；｀)ウッ…
さすがJapaneseアニメ…世界のワンピースだぜぃ！！




と、いうことで・・・


どうもみなさまこんにちは♪


2012年8月31日金曜日
担当は石黒が発信しま～すワォ


ちなみに本日・・・

・野菜の日

と、なっております。
By.ウィキ調べ




本日のお題


『広告の品』


広告の品・・・

ん～・・・イイ(∥益∥）ポッ

なんかグッとくる・・・



なんとイイ響きでしょう(´・ω・｀)



【広告の品】392円→298円


マァ～・・・安いわ！！
たったの298円…




コレが書いてあるやつはついつい
買ってしまいたくなる・・・



本日は
こんな感じでどうでしょう・・・




・・・・


・・・・ん～(｀・ω・´）いらねｗｗｗ





以上、パーソナルトレーニングの紹介でした・・・

（きっと明日も怒られるなｗｗ）



【おしまい】



それではみなさま素敵な日々を

ばいちゃ

どうも皆さんコンニチハ。
木曜日の塚元です




夏休みも終わって8月も残りあと2日。




明後日からは9月ですって～。はやいねぇ～




そんな8月の最終日曜日、ワレワレはまだ夏が終わってなどいないことを再確認すべく河原でBBQを催す予定でおりました。




だがしかし・・・




天気はヒジョーにビミョーな曇り空




時々晴れ間ものぞいてはいるものの、前日までは結構な雨が降っていることもあって増水も心配なんで残念ながら中止となってしまいました




でもせっかくのお休みをただダラダラするのももったいない、大分で海鮮丼を食べよう！ってことでいざ出発！！




ケータイでよさげなお店を探していたところ、なんと『1,000円で海鮮乗せ放題！！！』というステキングなお店を見つけたのでソッコーでナビセット！！



ブンブン快調に進んで11時30分に無事到着！！




そこで見たものは～














モリモリてんこ盛りの海鮮丼！！！
























ではなく、『本日は終了しました』の非情かつ無情なお知らせ




ソンナバカナorz




ネタがなくなり次第終了とは知ってたんですが、さすがにこの時間に終わるとは・・・




傷心の我々一同は、漁港内でにぎやかな音がしていたのでそちらにフラフラ行ってみると、お祭りみたいなことをしておりました。




そこには七輪を囲んで魚介を焼いている家族連れやご夫婦、カップル・・・。




神は我らを見放していなかった！！！！！




速攻で七輪確保！食材調達！！飲み物準備！！！いざ実食！！！！




さすがは漁港内で販売されている魚介。新鮮でしかも安い！どれもおいしかったんですが、ダントツでおいしかったのが『鰯』でした。




たかが鰯と侮るなかれ。小ぶりではありましたが身はパツンパツンで脂がノリノリなやつでした。七輪に載せると鰯の脂で炎が燃え上がって食欲をそそります




こんなカンジっす









焼き立てのあっつあつをハフハフしながらかぶりつくと、皮がパリッとなって脂がジュワッ。そんで身がふわふわというかほくほくというか・・・。ほんとにおいしくてたぶん一人で10匹くらい食べました




しかもしかも、なによりステキなのはこの鰯・・・。




タダなんです。




七輪焼き用の魚介を買った人は好きなだけ持っていっていいよ！って太っ腹なことを言っていただいたので、最初は遠慮しながらちょっとずつもらってたんですが、最終的には「おいちゃん、どーんと乗せちゃって！」って感じでいただいとりました




海鮮丼を食べられなかったのは残念ですが、十分満足させていただきました




次回はこの後のことを書いていきたいと思います～。




それでは本日はこの辺で失礼します。
またターザンでお会いしましょう。
☆see you☆

おはようございま～す


水曜日担当　藤田がお送りします


今日はよく受ける質問にお答えします


Q1．筋トレさえしてれば痩せるの？

A．どんどん動いて筋肉を使ってこそ脂肪は燃えてくる！

　　筋肉は車のエンジンみたいなもので、筋トレで良いエンジン
　　を手に入れたら、しっかり使って脂肪という燃料を燃やすことが
　　大切
　　なので、筋トレ後の有酸素運動が効果的



Q2．筋トレしたらなんだか前より太くなった気がします。
　　　どうなの？これ？

A．美脚を目指すならスクワットはNG

　　筋トレはやみくもにやってもいみがありません。
　　見た目の美しさを目指すなら、曲げる筋肉より、
　　伸ばす筋肉を鍛えた方がいいといわれています。

　　どういうカラダになりたいかによって鍛え方が変わるので、
　　事前にしっかりと調べましょう



Q3．女性らしいカラダが目標です
　　　筋トレでムキムキになりませんか

A．女性でムキムキのカラダをつくるのは
　　相当ハード

　　よく女性で心配される方が多いのですが、
　　よほどのトレーニングをしない限り、ムキムキの
　　ボディをつくるのは無理です

　　また、女性は男性よりも男性ホルモンが少ないため
　　男性と同じメニューをしても、同じようなカラダには
　　なりません。



Q4．筋トレで痩せようと思っても体重が
　　　なかなか減りません。WHY


A．筋トレするとむしろ植えるのが正常です

　　筋肉は脂肪よりも1.2倍重いので、筋トレがきちんと
　　行われていれば、むしろ体重は増えます

　　大切なのは体重よりも体脂肪率を気にするべき




また機会があれば質問にお答えしていきたいと思います



ではまたターザンで

皆さん、お疲れ様です

土曜日担当の山崎です

今週も、張り切って～しょわってぃ～


先日…

『善漁』に行って来ました




久々、身体によさげなもん、食しました



ダーツにも行きました


トータル５００回は、投げてると、思います



後、石峠レイクランドにも行きました



私は、アクティビティ見学でしたが、いやらしいくらい、出来の良い子が居ました



自然とは…

いいもんですね…

やっぱり、自然の中に居ると、癒されるな…

しみじみ、そう、思いました








後…

手作り弁当は、うまし



格別でした



串の家にも、行きました




首さんが、少しずつ、回復の兆しが…


いつになったら、元通りになるのだろうか…


って言うか…


なぜに、おかしくなった


なぜに



なぜに



原因追求は、続きそうです


皆に、グッズ提供して頂きました。



早く、治れ！！！！


SEE　you～

どうもみなさまコンバンワ☆


2012年8月24日金曜日
担当は石黒が発信しま～す


ちなみに本日・・・

・愛酒の日


と、なっております。
By.ウィキ調べ




本日のお題


『ちょっくら』


コンバンワ☆
日々の疲れをいやすために・・・



鹿児島の天文館と・・・




高千穂の…よくＴＶに出るところ・・・




に行ってきました(-ω-)…





結果・・・余計疲れました(-ω-;)むぅっ




【おしまい】



それではみなさま素敵な日々を

ばいちゃ

皆さんどうもこんにちは。
木曜日の塚元です




お盆も過ぎて朝夕結構涼しくなってきましたね。




毎年思いますが、夏は終わるのが早い早い




子ども達ももうすぐ夏休みが終わり学校が始まるこの時期は、忙しいことそうでもない子に分かれますよね～。



なんでってやっぱり夏休みの宿題でしょう。




自分は～・・・・・









うん、忙しかった方ですわ




夏休みの宿題は計画的に！ですね。




さてさて、只今ターザンのトレーニングジム東側の窓にはグリーンカーテンが出来上がっております。




植物の力ってすごいですよね～。あっという間に蔦が伸びて日陰を作ってくれました。




そしてなんといってもコレがうれしいっす









会社でゴーヤが収穫できます




コイツのおかげで今年は一度もゴーヤを購入しておりません




しかもゴーヤはご存じのとおり夏バテの予防に効果的です。まあ自分夏バテしたことないんですけどね・・・





そんなゴーヤについてどんなもんかいな？と思ってちょいと調べてみました。




以下ネット上の記事から抜粋

『ゴーヤは、なんといってもビタミンＣが豊富です。
なんとその量はキャベツの約４倍、レモンの２～３倍にもなるそうです。

野菜に含まれるビタミンＣは熱に弱く、加熱すると減ってしまう弱点がありますが、
ゴーヤーに含まれるビタミンＣは熱しても壊れにくく、調理してもしっかりビタミンを吸収できます。
これは便利野菜ですね。

ちょうどゴーヤが旬となる夏の時期、紫外線で疲れたお肌を体内からケアしてくれる、うれしい野菜です。

ただし、実が熟れて黄色く変色すると栄養が半減してしまうので、緑色の鮮やかなうちに食べるのがポイントです。


ゴーヤに含まれる共役リノール酸は、肥満や高脂血症の改善に役立ちます。

ゴーヤの種子や果実には、糖分の分解を促進し、過剰な糖分をエネルギーに変える作用があります。
植物繊維も豊富ですので便秘解消にも効果的です。』




だそうです。




さすが長寿大国沖縄の野菜。ありがたい効果がてんこ盛りっすね




自分はゴーヤチャンプルーにもしますが、もっとお手軽簡単におひたしにすることが多いです。




作り方はいたってカンタン。
①ゴーヤを縦半分に切って種をスプーンで取り除く。
②ゴーヤを細切りにする。
③お湯を沸かして1分弱程度ゆでる。
④ザルにとって冷水で軽く洗ったら水けをしっかり絞ってボウルに入れる。
⑤ゴーヤ1本に対してごま油、しょうゆそれぞれ大さじ1杯をかけて混ぜ合わせた後、カツオ節をもっさり入れてもうひと混ぜ。
⑥時間があれば冷蔵庫で冷やすとおいしいっす




まあ要するに、切ってゆでて混ぜるだけっていうもんですよ。




調味料を変えればいろんな味をたのしめます。梅干しとかめんつゆとかシラスとかゴマとかショウガとか・・・。




もうすぐ夏も終わりますが、体調を崩さないようにゴーヤを食べて乗り切りましょう！(笑)




それでは本日はこの辺で失礼します。
またターザンでお会いしましょう。
☆see you☆

こんにちは


水曜日担当藤田が発信していきます


久々のブログアップ


先週の日曜日に石峠レイクランドに行ってきました






初めて行ってきたんですが、こんなに遊べるとこがあるなら


もっと早くから行っとけばよかったなぁと思える施設でした


レイクランドに何しに行ってきたかというと、


『ウェイクボード＆バナナボート』


みなさんはやったことあります


自分はバナナボートはやったことあったんですが、


ウェイクボードは初めてで、前々からやｒってみたいなぁと思っていたとこでした



実際にやってみるとまぁおもしろい


もっと早くからやっときゃよかった


それが一番の感想です



やっぱおもしろそう、やってみたいなぁと思ったらすぐに行動に移すべきですね



みなさんもぜひ一度、ウェイクボードに挑戦してみてはどうでしょうか




オモローです


ではターザンでお会いしましょう

こんばんわ

てらゆかです

今回のお盆は、３連休を頂いて満喫しました


１・２日目⇒山﨑コーチ・坂本コーチ・私の㊛３人旅

佐賀・福岡へ買い物ツアーを

前日に決定し、行ってきました



別府湾ＳＡにて、とり天カレー

アウトレット鳥栖で買い物・ＩＫＥＡにて探索
（ＩＫＥＡは、行きたかったので、嬉しいですが物が多すぎて迷う・・・）

次の目的『水族館』

それも夜の水族館

初・お初なんです


これだけでハイテンションになりますよね

イルカのショーの時間もちゃんとチェック済み


かなり、感動しました

そんな感動した水族館にて


そんな坂本コーチを暖かい目で・・・見守る山崎コーチ




水族館には、こんな生物もいました（ウソです）



初一蘭ラーメン



続きは、また来週

では、また水曜日に～～

「今日の体重は何キロですか？」ｷﾘｯ!!


どもです。日曜担当　尾崎です。


今日は藤田コーチのやさしい一言から始まりました。

というのも、こうやって言われないと、自分から体重計に乗ろうと
考えないわけで・・・・、


藤田コーチはパーソナルトレーナー(訓練者)であり、パーソナルマネージャー(管理者)でも
あるわけです。

皆さん、是非パーソナルを受けてみましょう!!
皆さんを、成功の道へと導いてくれますよ


ふう・・・、先週のブログをみて、藤田コーチから




「全然パーソナルの宣伝してないじゃないですか」


と、言われたので、今週まで引っ張ってみました





閑話休題





さて、今週はお盆ウィークということで、13日14日はお休み、15日から今日まで
スイミングスクールがお休みと言った特殊進行だったわけですが、皆さんは
いかがお過ごしでしたか？



僕はと言うと、連休中は実家に孫の顔見せにいって、父方の祖母宅にいって
お線香上げて、宮崎市内で遊んで帰るという、ありきたりな内容をすごしてました。


皆で集まってどんちゃん騒ぎも楽しいけど、のんびりゆっくりと過ごすのも
悪くありませんね～
良いリフレッシュになりました


ところで、お盆と言えば「精霊馬(しょうりょうま)」ですね

きゅうりやら茄子でつくった、ご先祖様が乗る動物ですが、従来の作り方に
アレンジを加えてる人達がいるみたいです。

賛否両論かもしれませんが、一部を紹介します。



羽根が生えてます。





沖縄はゴーヤで作る事もあるんでしょうか？





もはや芸術品・・・。




他にも色々あったんですが、やっぱり昔本来の、精霊馬が一番しっくり
きますね



さて、明日からまたいつもの毎日が始まります。
そして、明日から短期スイミング最終期がはじまります。

夏休みももうすぐ終わり・・・

子供達には最後まで楽しい夏休みであってほしいですね


ではでは、また来週～

皆さん、お疲れ様です！

土曜日担当の山崎です


まずは、私の愛する…『わかたけ』が、今月をもって、閉店らしく…





今月、後一回…いけるかな…


皆さんも…レッッGO～


今週は、なんと、２連休ってことで…


前々から…

韓国に行くか…

台湾に行くか…

海外は、余りにも強行すぎる…香川のうどんツアー…


結局…

忙しすぎて…


考えるまでには、行きつかず…


ましてや、私の、突然の首痛により…


プチ旅行も危うい気配になり…


前日の夕方に、急きょ決まったプチ旅行…


行先は…

博多…


ルートは、

１、別府湾休憩兼食事（チーズケーキが目的なのに、なぜか、カレーを、食すプチ情報…別府湾のPロールパフェ旨いですよ！！後、サリーガーデンのシフォンケーキもおススメプリンパフェ、コーヒーゼリーパフェもおススメです）





２、鳥栖アウトレットでお買いもの



３、鳥栖アウトレット近くの『カフェ　ド　ブルー』で、私、お勧めの『チョコパイカスタードパフェ』を食すはずが…長蛇の列により、断念



４、IKEYAへGO～



５、海の中道水族館ナイトへGO～（イルカショーの、調教師さんに感動大好き【ちんあなご】と、御対面）









６、博多と言えば…もつ鍋へGO～（私の師匠お勧めの、博多駅近くにある『万作』には、間に合わず…友達の聴いた、『一慶』へGO～うまっ）





７、月の湯で、お風呂～（休憩室で、仮眠のつもりが…人が多すぎて断念博多駅周辺のネットカフェは、満室カプセルホテルは、男子専用のみホテルめぐって３件目で、なんと、『ミッドナイトキャンペーン』ならぬもんがあり、２３時以降は、４８００円で、朝食付なんと、ラッキー何でしょうか）




８、博多駅散策



９、博多ラーメン『一蘭』へGO～（まずは、半熟玉子を、塩で食す！２個目は、ラーメンにIN）





１０、SHOT（激安服やへGO）



１１、懲りずに…鳥栖で高速降りて…再び、『カフェ　ド　ブルー』へ（しかーし…またもや、凄い行列で、断念することに。さようなら～ぱふぇー）



１２、再度、別府湾へGO（あー、チーズケーキが…お店CLOSEまで、あと５分結局あきらめる）


１３、帰路へ


以上…珍道中でした。


次回は、いつか…


SEE　YOU～

どうもみなさまコンニチワ☆


2012年8月17日金曜日
担当は石黒が発信しま～す


ちなみに本日・・・

・プロ野球ナイター記念日
・パイナップルの日

と、なっております。
By.ウィキ調べ…だお(｀・ω・´)
※最近のマイブーム（ネット用語らしいお）




本日のお題


『どっかの社長の名言』


その昔、知り合いの某会社の社長さんと飲みに出た時の質問
（とはいっても結構若い方ですが・・・）



『社長にとって大切な事ってなんだろう？』
みたいな質問を…



そしたら・・・

(´∥ω∥｀)ゲフッ
「う～ん、そうだねぇ…グッドタイミングかなぁ」




(-ω-;)むぅ…
（分かるようで分からないｗｗ）


(´∥ω∥｀)ゲフッ・・・
「あと、どさくさにまぎれて…コレ大事！！」




(-ω-;)・・・

（この人、何言ってるんだｗｗ）



結局、何も分かりませんでした・・・



あっ、忘れてた…番宣ですm(__)m

明日の11:00～
プールで
【バラエティーアクア2012】
Oh　ドキッ♪夏は今からだぜスペシャル！！

を行いますぅ。よかったら参加して下さい＾＾


【おしまい】



それではみなさま素敵な日々を

ばいちゃ

どもです。日曜担当　尾崎です。


明日の13日(日)は、お盆に伴う特別休館日になっています。
そして14日(火)は、通常休館日になりますので、フィットネスクラブは2日連休と
なります。

皆様、お間違えの無いようにおねがいします

また、スイミングスクールの方は、13日(月)から19日(日)まで
休講日となりますので、こちらもお間違えのないようお願いします



閑話休題・・・




最近、また消しゴムハンコ製作に熱が入ってます

短期を全4期来てくれた女の子の分や・・・



そのお母さんの分や・・・



奥さんの名前をほったり、色んな人の名前をほってます



沢山彫りたいんですが、今は胸に痛みがはしるのであまり多く
彫る事ができません・・・・



今日の朝頃から、腕を動かすと胸に激痛が走るんです・・・・


















だって・・・・・






















昨日のパーソナルでこれやったから・・・






めっちゃ筋肉痛ですや～ん





昨日のパーソナルも相変わらず厳しかったです。



藤田コーチ


「チェストプレス12回を3セットいきます」


「はーい」


・・・そしてチェストプレスが終わり・・・



「じゃぁ次はチェストプレス10回を2セットしてください」



「・・・はー・・・い？」


↓で、このトレーニングが入った訳です。





これが終わった後、またナイスボディ製造機の「TRX」での出番です。


↑この写真をみるといつも思うんですが


こんな笑顔で理想のボディを手に入れようなんて10年はえぇ・・・・


と思っちゃいます


だって、めっちゃハードなんです。TRX・・・・


でも、これ続けてたら、間違いなく文字通りの「整った身体」が
手に入ると思います。

現に、僕の体のラインがかなり変わりましたから！！


気になる方は、パーソナルトレーナーの藤田コーチに聞いてみましょう



「トレーニングの事ならなんでも聞いて下さい」


ではでは、また来週～

皆さん、お疲れ様です

土曜日担当の山崎です

今日も、張り切って～しょわっちぃ～

先週の土曜日、『ホットカフェ』に、行ってきました


『バーニャカウダ』ってのに、ハマってしまって～



実は、今日も、行きます


皆さん、絶対おススメですよ

飲み放題で３５００円（ワインなんかも、ありまっせ）


女子会には、持ってこいだと思います


話は
変わって…


最近、『とも麦』ってパン屋さんによく行くのですが…


最近、ハマってるパン


ベスト３


３位…

味噌パン


２位…

黒糖クリームパン


１位…

アボガドと小エビのサンドウィッチ





みんな、食べてみて




後、最近、気になって、買った飲み物が、これっす





コーヒー炭酸


イイ感じ



短期も、お盆挟んで、５日間





顔晴れ、自分


顔晴れ、みんな




今日初潜りです(*^。^*)





では、SEE　YOU

オロナ○ンC！！（part2）




どうも皆様コンバンハ。
木曜日の塚元です




只今夏休み短期教室3期の最終日直前です。




夏短の期間中はほとんどのスタッフが朝イチから出てきて夜まで・・・というパターンが続くので、この時期少々疲労がたまっている様子・・・。




ピッカピッカのターザン1年生、坂本ありさもこのとおり・・・











そんなこんなで3期も明日で最終日。気合い入れて頑張っております！！




まあ、実際のとこ自分たちも楽しんじゃってますしね




さてさて、楽しむといえば今年の夏はここ数年の中でもかなりアクティブに活動をしている気がします。














尾崎コーチといろんな燻製を作ったり～









川に遊びに行ったり～









北郷のお祭りに行ったりしました。息子は振ったらみょ～んって伸びるやつを買ってもらって小生意気にもポーズを決めておりました










そのお祭りの中でも自分のメインはこのエイサーです。去年のターザン忘年会にも来てくれた宇納間エイサー『琉星會』。




気が付けばただただ魅入ってしまってました。




隣を見ると、息子も怯えるわけでもなく興奮するわけでもなくジッと見つめてました。彼なりに何か感じるものがあったんでしょうか？




でもやっぱりエイサーは何度見ても飽きません。皆さんも機会があったらぜひ見てくださいね！！




それではそれでは本日はこの辺で失礼します。
またターザンでお会いしましょう！！
☆see you☆

こんばんわ★

月曜日担当のてらゆかです

ある子供が今年の３月　　シャワーも顔つけが嫌がっていたこの子



最近この子が



潜れるようになったんです

なにがきっかけか分かりませんが、

子供って、ある時をさかいに、急にうまくなったり、

できないことができるようになるんですよね

子供に成長をまのあたりにできるのは、この仕事のダイゴミですね




話は変わりまして



『ＮＯＢＥＯＫＡ　夏フェス2012』に行ってきました

私のお目当ては、ＥＴ－ＫＩＮG



席も８列目といい席で、

かなり、楽しんできましたよ

さて、明日も短期２日目

頑張っていきましょっう！！

それではまた～～

皆さん、お疲れ様っす

土曜日担当の山崎です

今週も、張り切って～しょわっち～


最近…

父（豊）の料理が復活の兆しです


以前…料理に凝って…よく作っていたんですよね(*^。^*)

最近また、作り出して…


トマトそうめん




さっぱり肉じゃがなど…




意外に旨いんですよね


今週は、結構、好きなもんたべました。


愛甲うなぎの鰻づくし




社長宅で、焼肉会…昼間っから飲みました



ともピコ作の燻製も旨かったし…





しょうこちゃんに、バームクーヘン貰ったし…



そば乃井の冷やし梅そば食べたし…



とも麦の小エビとアボガドサンド…かなり旨い




やっぱり、私のブログは、食べ物ばっかしです


来週～３期スタート




では、また、来週～

どうもみなさまコンバンワ☆


2012年8月3日金曜日
担当は石黒が発信しま～す


ちなみに本日・・・

・司法書士の日
・ハチミツの日
・ハサミの日
・ハモの日

と、なっております。
By.ウィキ調べ




本日のお題


『思春期に少年から大人に変わるのか…』


そういえば最近シリーズ・・・



よく物忘れをするようになりました(-ω-)


週刊誌もよく見るようになりました(-ω-)


ふくらはぎの付け根も硬くなりました(-ω-)


色々な事を論破できるようになりました(-ω-)


よく舌打ちされるようになりました(-ω-)


幽霊が見えなくなりました(-ω-)


少々、便秘気味になりました(-ω-)


毎日飲むようになりました(-ω-)


アイドルの名前が出てこなくなりました(-ω-)


甘いものを欲するようになりました(-ω-)


脇汗をすごくかくようになりました(-ω-)


『よっこいしょ』と言うようになりました(-ω-)


車の中が一番落ち着くようになりました(-ω-)


・・・(-ω-)うむっ

きっとそういう年頃なんでしょうｗｗｗ



【おしまい】


それではみなさま素敵な日々を

ばいちゃ