おはようございます


水曜日藤田が発信していきます



最近ブログをアップしていなかったので久々の更新です





テラユカコーチにお土産でいただきました


家族は大喜びでした



ありがとうテラユカ





そして、今日はゴボウネタです




最近、ゴボウが注目をあびています



知ってます





ゴボウに含まれる、サポニンやイヌリンが凄い活躍をしてくれるみたいです




一言でいうなら、『若返り効果』です





毎日食べるのは大変なので、ゴボウをゴボウ茶にすれば摂取しやすいとのこと





このゴボウ茶を勧めている先生の脅威の若返りを見て、興味深々になってしまいました






そこで、ゴボウ茶を実際に作ってみました







まず、

①泥のついたゴボウの泥を取り、ピーラーでささがきにする






②天日干し






③天日干ししたゴボウを炒る





④あとは、お茶パックに焙煎したものを入れて召し上がるだけです




以外と簡単で自分は飲める味でした



ごぼうそのものの味なので、嫌いな人は嫌いかもしれませんね






大さじ1杯で1リットルぐらいできますよ




利尿作用抜群便秘解消にもいいと思いますよ～




ぜひお試しあれ