お元気ですか～
金曜日の担当のDJ石黒.J.GOOD SUNです。 長っ！！

最近体調が悪かったばってん除霊してみたったい。
そんときの除霊後の写真ば添付するけんね



とうとう梅雨入りしましたね外はジメジメ気持もジメジメな季節でござりまする
と、いうわけで藤田氏も休養のイイお話をしていたのでアチキも一発・・・

セロトニン神経というやつを聞いたことがありますか？
まぁ～簡単に超～省略で説明すると、食べる・動く・背筋を伸ばす・呼吸するなど生命活動に関わる神経伝達などなどです。セロトニンの不足はうつ病やキレる、情緒不安定などに間接的にかかわってきます。（他にも色々ありますが・・・）
例えば朝は眠そうな顔をして起きますが、顔を洗ってご飯を食べて歯を磨いて車の中で好きな音楽を聴きながら出勤・・・会社に着く頃にはシャキッと顔が引き締まり背筋が伸びるってなことを日常で繰り返している方もいるかと思います。　まぁこういった日常のリズム性の行動や覚醒状態に非常に深い関わりを持った神経なんですがぁ～、人は本来動物でありますのでまず動かないといけませんね何もせずにだらだらしちゃうと体の筋肉や脳、神経機能がどんどん眠ってしまいますそんなことになってしまわないように素敵なフィットネスライフを送りましょうね
ちなみにセロトニン神経活性のカギは単調でリズミカルスタジオプログラムや軽いジョギングｗなどがオスススススメでっす


◆それでは皆様、よい一日を ﾊｳﾞｧ～ﾅｲｽﾅｲｽﾅｲｽデイ◆