初めて写真をアップさせるので

少しドキドキです！！！






↑さすが、ラブ友であり幼なじみだけあって、

私の好きなデザインをチョイスしてくれております☆

キャンドルは私の大好きな半身浴の時間に大活躍してくれそうです☆★☆★


ＨＩＳＡ☆★☆★本当にありがとう☆★☆★

北浦の実家に帰ってました！！！

母のおいしい料理をいっぱい食べてきました☆

幸せです！！！

そしてさっきお風呂を洗い今お湯ためてます！！！

浴槽洗うのもいい運動になりますね！！！

あと、ためたお湯で最後シャンプーやトリートメントをします！！！

節水にもなるし、運動にもなりますよ！！！

そして全部体など全部洗い終わってでる時、

シャワーで一通り流して

バスタイムは終わりです☆

出た後、余裕がある方は軽いストレッチをしましょう☆

翌朝寝起きが全然違ってきます！！！



梅雨に入りましたね！！

来週もこの雨が続くと思うので

皆様、運転などには十分気をつけてくださいね☆

それでは

大量の汗をかいてきます！！！

良い休日を☆★☆★


キラ

汗いっぱいかいてきました！！！

すっきり☆★☆★

今日はまた美容に関してひとつ、アップさせていただきます！！！

お風呂からあがって、化粧水や乳液をつける前に

精製水で顔を拭きとってみてください！

化粧水の入りもよくなりますし、

ざらつきもなくなります☆★☆★☆★

薬局などで60円から100円で売ってます☆★

ぜひ試してみてください☆

それではまた明日☆★☆★

おやすみなさい☆★☆★





ＫＥＩお誕生日おめでとう★☆★☆

お客様が来るまで

あと30分あるので

アップさせます☆★☆★

しかし暑いですね。。。

布団など干す時も

汗をかきますね！！！

紫外線の一番強い時間って知ってますか？？？

１０時から14時の間がピークです！！！

この時間行動するときは

日焼け止めはもちろん、アームカバー、帽子、サングラスなどをし

しっかり紫外線対策をしましょう！！！

私は洗濯物を干す時も、アームカバー帽子と完全装備です（笑）

少しの心がけで全然違ってきますよ☆

後は、水分補給です！！！

できれば常温で飲むのがいいです！！！

目標は1リットルから2リットル飲みましょう☆

それでは

また時間みて

アップさせますね☆★☆★


キラ

おはようございます☆★☆★

とっても良い天気ですね☆★

洗濯物がよく乾きそうです☆

昨日は半身浴１時間半しました☆

寝起きの体もとっても気持がいいです☆

朝は必ず、寝起きすぐに台所へ行き

コップ一杯の水を飲みます☆★☆★

胃を活発にさせきれいに消化させるためです★

そしてもうひとつは

ミルミルを飲むことです！

ヤクルトから出ているミルミルは味もおいいしいし

便秘に悩んでいる人、必見ですよ★★★

私はこれを飲みだして毎日調子がいいです★★★

便秘は美肌の天敵です！！！

アゴ周りなど、吹き出物に悩んでる方、ぜひこの半身浴と

朝の一杯の水と

ミルミル試してみてください★☆★☆


それでは、また☆★☆★

本日二回目の更新です☆★☆★

まず今日は
実際にわたしが毎日続けていることを
書こうと思います★★★

まず、一つ目は

半身浴です★★★

毎晩一時間から二時間湯船に浸かってます★★

携帯を持ち込み、あつくなったらクールダウンし、また入りを

繰り返します★

飲み物も水をペットボトルに入れ、しっかり水分補給もしながら、

過ごしてます★


ダイエット効果もあり、美肌効果もあるこの半身浴は

とってもおすすめですよ★


入浴剤など、色々試してみるのもお勧めです！！！

私は基本ローズの香りが好きで

好んで湯船に入れています★

一日の疲れをお風呂でとるのも

良い睡眠のとり方の一つです★



また暇みて更新しますね★★★



キラ★★★

キラＬＵＳＨの植田と申します☆★☆★

この度
ＢＬＯＧをはじめることになりました☆


美容の業界で学んだことや自分自身で試してよかったことを

どんどんこのＢＬＯＧに載せていこうと思います！！！


よろしくお願いします☆