毎年恒例ですが

今年も行ってきましたーーー

花火みっごつきれいでした♪

かんどーーー

ムービー載せれたらアップさせたいなー

年々祭り自体の規模は小さくなっていますが

花火は本当に昔から力を入れているみたいで

今回は天気にも恵まれ

とってもきれいに水上からあがる花火を堪能できました♪

地元の私としてはとっても鼻が高いのです♪



今さっきまでうちの実家で楽しく友達とワイワイやってきました


今から半身浴です（爆）


いっぺ汗かこーーーーー

正直

イマイチです。。。

期待してたんですが。。。

んーーー

なんだかなーーー


今から観るカイジの方がおもしろそうです（爆）

本当にごめんなさい！！！


ブログさぼりすぎました！！！

今日から改心します！！！

こんばんわ♪

「どんげや」

っていう居酒屋

初めて行ってきました♪

なかなかです♪

またいこーっと♪

帰りは友達んちに

バールカッパのケーキをプレゼントしてきました♪

いつもお世話になってるから

もっといっぱいお返しがしたいなーーー

明日は私の地元の

お祭りがあります♪

ど田舎ですが

みなさん足を運んでください♪

綺麗な花火がみれますよ♪


どーーーーーーん

嵐ファンの

友達が

遊びに来てまして

これまた

嵐の大ファンなんですよ


そして１2月に名古屋ドームにある

チケットの発表が今日で

夜から騒動ですよ

電話で当落が聞けるみたいなんですが

その電話がなかなか繋がらんのですよ

夜11時から今の今まで電話かけて

さっきやっと繋がったと

思いきや


結果


落選


くそわろた

っちょ

台風のやろーーー

今日あたしの友達が乗る飛行機だけは

邪魔せんでくれーーー

たのむーーー

昨日地震ありましたよね？？？

犬とぷるぷる震えました

いつかドーーーンっておきな地震がきそうで本当に怖いですね。。。

なんも対策しちょらんし

実家のおあばあちゃんとか逃げ遅れたりせんかなとか

不安を言えばきりがない

天災は避けれないので

こればっかりは

運なのかえ？？？

何もない平凡な日常が一番ですね♪

あんま意味わからん日記ですが

今日は新規のお客様3人ご予約いただいてます♪

頑張ります♪

名古屋から

あたすの大好きなひさが帰ってくのです♪

楽しみすぐるーーー♪

最終のお客さんが終わったら

すぐ宮崎へ向かう予定です♪

市内に着くのは22時くらいかな（爆）

ひさと二人で

市振の同級生んちおしかけて

泊まります♪

たのしみすぐるやろーーー

このやろーーー

今日は先約でいっぱいですが

明日は2件ほど

枠があるので

お電話お待ちしております♪

0982292099

今日は先日も書いてあった通り

大好きなお友達の

結婚式でした♪

さっき帰宅しました♪

もうなんと言っても

花嫁さんがみっごつかわえーんですよ、これがまた！

普段もかわえーんですが

今日はまたより一層かわいかったです♪

なんか花嫁さんの姿が見えてきたとたん

ウルウル

ご両親に手紙読むシーンなんて

ほんとに号泣でした！

いつまでもお幸せに♪

んーーーーー

いい一日でした♪

こっちまで

なんかテンションあがって

いまだ眠れません（爆）




明日はご予約7人埋まってます！

ありがとうございます♪

頑張ります！！！

おやすみなさい♪



ぐはーーーー

ぷるぷる

ですよ

だって噂のともちゃんがわが道を行く暴走っぷり！

びっくらどん！

彼女一日の半分以上はは切れてます！


でもまつげ

フッサフサにして


少し機嫌がよくなったみたいで

よかった♪

そんな彼女と私

10月から

あることを

始めるんです（爆）

また

近々暴露していきます！！！

今日は大好きなお友達二人組が

夜まつげをしにきてくれました♪

明日は朝９時から施術開始です！！！

がんばるどーーーー

あ

全部ミクシーニュースからコピーしています♪

ご覧あれ♪


一時的に食べる量を制限したりストップする「プチ断食」、内臓機能が一時的にお休みするので、老廃物が排出しやすくなるなど体の中からクリーンになります。

　また、肝臓、筋肉、血液中に蓄えられた栄養も全てプチ断食により使い切ることで、最後に残った体脂肪を燃焼しやすくすることも可能になります。さらには、普段の乱れた＆食べ過ぎの食生活を見直せるチャンスにもなるなど、メリットは沢山あります。

■週末を使ったプチ断食

　週末の3日間、金・土・日を使って自宅でプチ断食する方法を紹介します。この3日間は、友達等との外出＆外食を断り、「3日間で体をキレイする！」という気持ちで挑戦しましょう。

・金曜日(準備期間)
　金曜の昼食から徐々にプチ断食の準備に入ります。昼食には胃に負担のかからない消化のよいメニュー(うどん、和食定食など)を選びましょう。そして夕食は、おじややスープといった軽いメニューで済ませます。

・土曜日(プチ断食)
　土曜日は朝・昼・晩と水のみで過ごすことが理想ですが、プチ断食初心者やどうしても辛い場合は、人参ジュースや野菜ジュース(セロリ・小松菜・トマト・人参など)代替してもOK。ジュースは市販のものだと甘い場合が多いので、ジューサーでその都度作るほうがベターです。

【人参ジュースの作り方】
　人参2～4本をジューサーにかけるだけ。
　*飲みにくいと感じる場合は、人参2本に対しリンゴ半分を入れてみましょう。

【野菜ジュースの作り方】
　1.2.いずれかの野菜をジューサーにかけるだけ
　1 小松菜1～2枚、セロリ1～2本、人参1本、パセリ1つまみ
　2 キャベツ1～2枚、トマト小2個、人参1本、レモン汁

・日曜日(回復期間)
　朝食は3分粥。昼食は5分粥を。夕食は普通食でOKですが、焼肉やとんかつといったガッツリ系は翌日まで控えましょう。

　週末プチ断食では、内臓の活動をお休みさせたり、乱れた食生活をリセットするのにも効果的ですよ。

■午前中だけプチ断食

　午前中だけ断食する方法は、前日の夜に食べ過ぎてしまった場合に実践すると効果的です。前日の夜に贅沢に食べてしまったら、その後の約18時間(翌日の昼過ぎぐらいまで)は水だけで過ごすようにしましょう。そして、この日の夜は軽めの食事をとり、翌日からは普通食に戻します。

　以上の方法を知っていれば、外食でもアレコレ気にすることなく、楽しい食事ができるというわけです。体型も食事もメリハリが重要ということですね！

■夜だけプチ断食

　夕食は20時までに済ませ、その後は何も食べない方法です(水やお茶はOK)。夜型の生活は太りやすいのは事実です。夜は、リラックスと栄養を溜め込む体へとシフトする副交感神経の働きが活発になるので、エネルギーを消費しにくくなるためです。

　また、夜の10時以降は「ビーマルワン」という脂肪を作り溜め込むように働く酵素の働きが急増することがわかっています。よって、遅い時間に食べないプチ断食するだけで、太りにくい体になっていくというわけです！

　夕食を早い時間に済ませ、それ以降は何も食べない生活に、最初は「空腹過ぎて眠れない……」と感じることもありますが、徐々に慣れてくるものです。逆に「翌朝にお腹がすいて目が覚める！ 」ぐらいが理想的といえます。

　以上で紹介したプチ断食を、「体や胃腸が重い」「顔や体がむくんでいる」等と感じた時に実践してみるとよいでしょう。







っちょ！！！

実践してみよかな♪

今日は一日バタバタでした！！！

明日はもっと忙しくなりそうです！！！

今日は手を抜かず、和風ハンバーグとアスパラベーコンと

オニオンスープ作りました♪

うまーーーーい♪

大満足の味でした♪

お皿洗いが大変です。。。


明日は恐怖のともちゃんから予約が入っています（爆）

ぷるぷる

またわけわからんことで

暴走せんかな。。。

ぷるぷる

12日から福岡にいる

これまた恐怖のまりちゃんが帰省します。。。

私の睡眠時間はほぼなくなることでしょう。。。

8日日曜日は私の尊敬する大好きな先輩友達の

結婚式です♪

みっごつきれいな人なんです！！！

花嫁姿はよだれもんでしょう


うしし

いっぱい写真撮ろうかねっ